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妙手醫(yī)生精選

懷孕吃什么寶寶頭發(fā)黑密

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醫(yī)生主講實(shí)錄

說到養(yǎng)發(fā),大家都會想到黑芝麻,黑芝麻中含有豐富的維生素e等營養(yǎng)元素,有很好的護(hù)發(fā)作用。孕婦孕期多吃芝麻對寶寶頭發(fā)好,此外黑芝麻還有護(hù)膚的作用,對孕婦和寶寶的皮膚也有好處。核桃的核桃仁含有大量維生素e,有烏須發(fā)的作用。孕婦懷孕期間吃核桃,可以幫助寶寶頭發(fā)長得又黑又亮,此外核桃有滋潤肌膚的作用,孕婦多吃還對寶寶和自己的皮膚有好處,不過孕婦吃核桃不宜過多,記得要適量。

頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì),每天攝取足夠的蛋白質(zhì)對頭發(fā)生長大有好處,可以多吃魚類肉類蛋類豆制品牛奶等這些富含蛋白質(zhì)的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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