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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 65984次

• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現(xiàn)一兩次失眠不用擔(dān)心，放松心情，調(diào)整好生物鐘即可。如果長期失眠，則會影響我們的心理和身體健康，需要通過改善不良的生活習(xí)慣，服用相關(guān)藥物來進行治療。首先，失眠的患者要放松心態(tài)，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂來放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對于經(jīng)常失眠的患者，平時可以補充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，或根據(jù)中醫(yī)辨證理論服用些養(yǎng)血安神的中成藥來進行調(diào)理。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2898次

• 失眠怎么辦啊？
  患者出現(xiàn)失眠以后，若是偶發(fā)的失眠，不要過于緊張，需要患者自己調(diào)節(jié)好情緒，無需特殊處理。若是反復(fù)出現(xiàn)失眠，影響到患者的生活質(zhì)量及工作狀態(tài)時，建議還是及時到醫(yī)院就診。建議可以就診于睡眠障礙門診，若是該醫(yī)院沒有睡眠障礙門診，建議可以就診于神經(jīng)內(nèi)科門診。在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以加用一些改善睡眠的藥物。另外，還可以建議到中醫(yī)內(nèi)科門診就診，采用中藥進行調(diào)理。需要根據(jù)患者的舌苔、脈象、體質(zhì)等，來進行辨證論治治療。另外，也可以口服一些中成藥來改善患者的睡眠，比如說甜夢口服液、安神補腦液、健腦補腎丸等，這個也需要在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下使用。還可以結(jié)合針灸、理療等來改善睡眠。
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  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-09-08 1592次

• 嚴(yán)重失眠怎么辦?。?/div>

  目前研究，嚴(yán)重的失眠可以通過針刺，耳穴貼壓，梅花針治療能夠取得一定的療效。針刺取三陰交穴，平補平瀉法針刺，同時取百會穴，安眠穴，內(nèi)關(guān)穴，神門穴針刺。耳穴貼壓，取腦穴，內(nèi)分泌穴，交感穴，皮質(zhì)下穴，心穴，神門穴，將王不留行貼壓耳穴上，膠布固定。心脾兩虛加小腸穴，脾穴。陰虛火旺，加腎穴，肝穴。肝郁化火加三焦穴，肝穴。痰熱內(nèi)擾加大腸穴，脾穴。心膽氣虛加膽穴，肝穴。每次取三到四個穴位交替進行，每天按壓三次，每次按壓兩分鐘左右，每三到五天更換一次。還可以使用梅花針叩刺，取腎俞穴，脾俞穴，肝俞穴，膈俞血，心俞穴。皮膚及針具消毒，以膀胱經(jīng)，督脈為主，從上至下實施扣刺，每天治療1次，可以得到一定有效的效果。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。

  語音時長 01:54”

  高勇 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-09-25 2613次

• 半夜失眠了怎么辦啊
  患者可以吃些小米、核桃或者是葵花籽來緩解癥狀。小米在所有谷物中，小米含色素胺最為豐富，此外小米還含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，。可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內(nèi)的色素胺數(shù)量。核桃，臨床上被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯。 葵花子，葵花籽含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，提到鎮(zhèn)靜安神的作用，晚餐后磕一些葵花子還可以促進消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。此外大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物，大棗中還有豐富的蛋白質(zhì)、維生素c、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有補脾安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡。
  艾兵泉 主治醫(yī)師惠陽三和醫(yī)院

  2018-11-27 1303次

• 失眠幾天了怎么辦啊
  病情分析：連續(xù)出現(xiàn)失眠幾天，可能會出現(xiàn)注意力不集中，頭暈頭痛，精神萎靡，疲勞等不適，這種情況會影響患者的生活。意見建議：建議睡前喝一杯牛奶，適量做一些運動，緩解失眠的癥狀。如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠癥狀，這個時候可以到醫(yī)院進行一個檢查。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服一些緩解失眠癥狀的藥物。
  馬謙 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-15 1303次

• 嚴(yán)重失眠怎么辦??？
  目前研究，嚴(yán)重的失眠可以通過針刺，耳穴貼壓，梅花針治療能夠取得一定的療效。針刺取三陰交穴，平補平瀉法針刺，同時取百會穴，安眠穴，內(nèi)關(guān)穴，神門穴針刺。耳穴貼壓，取腦穴，內(nèi)分泌穴，交感穴，皮質(zhì)下穴，心穴，神門穴，將王不留行貼壓耳穴上，膠布固定。心脾兩虛加小腸穴，脾穴。陰虛火旺，加腎穴，肝穴。肝郁化火加三
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 208次

• 失眠心慌怎么辦?。?/div>

  患者出現(xiàn)心慌、失眠，首先應(yīng)該完善檢查，查找引起心慌的原因，找一下有沒有冠心病、心律失常等。另外，甲狀腺功能亢進等也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)心慌。若是發(fā)現(xiàn)原發(fā)病，首先應(yīng)該治療原發(fā)病，心慌好轉(zhuǎn)失眠也會減輕或者是隨之緩解。另外，可對癥口服一些改善睡眠的藥物，如中成藥類，比如說安神補腦液、甜夢口服液等。西藥類比如說艾

  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 152次