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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來(lái)緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過(guò)這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 4688次

• 手臂肌肉疼是什么原因

  手臂肌肉疼的常見(jiàn)原因包括以下幾種：第一，肌肉疲勞：干活多、運(yùn)動(dòng)多會(huì)導(dǎo)致肌肉酸疼；第二，肌肉的拉傷、損傷，比如一直保持一個(gè)動(dòng)作會(huì)造成手臂肌肉的拉傷，甚至是勞損，也會(huì)產(chǎn)生肌肉的疼痛；第三，頸椎問(wèn)題，頸椎的椎間盤突出、小關(guān)節(jié)錯(cuò)位或頸椎病等可能會(huì)卡壓手臂的神經(jīng)，引發(fā)相應(yīng)區(qū)域手臂肌肉疼痛；第四，其他，如腕管綜合征、肘管綜合征等也會(huì)卡壓手臂的肌肉、肌腱，引發(fā)手臂肌肉的疼痛。

  

  01:21
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2807次

• 手臂肌肉酸痛的原因
  引起手臂肌肉出現(xiàn)酸痛的原因有很多，如運(yùn)動(dòng)后就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)大量的新陳代謝乳酸，產(chǎn)生乳酸就會(huì)刺激肌肉神經(jīng)，從而就會(huì)引起出現(xiàn)手臂酸痛的現(xiàn)象發(fā)生，另外或是由于勞累過(guò)度，手臂用力過(guò)猛等情況都會(huì)造成出現(xiàn)手臂肌肉酸痛的現(xiàn)象發(fā)生。當(dāng)出現(xiàn)手臂肌肉酸痛后可以采用熱敷療法，使肌肉徹底消除酸痛的現(xiàn)象，熱敷療法最好能夠堅(jiān)持使用，效果會(huì)更加顯著，熱敷的同時(shí)并配合按摩手臂，可以使手臂的肌肉得到放松，緩解疼痛的現(xiàn)象發(fā)生，另外并注意日常生活中避免勞累過(guò)度或是加重肌肉疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-17 3769次

• 手臂肌肉酸痛
  根據(jù)問(wèn)題所詢問(wèn)的部位和癥狀分析，在排除急性外傷性因素的情況下，出現(xiàn)了手臂肌肉酸脹疼痛的癥狀表現(xiàn)，通常需要考慮是由于手臂部位肌肉肌腱勞損的原因，臨床上除了肌肉酸脹疼痛的癥狀以外，通常還會(huì)伴有肢體在活動(dòng)時(shí)牽拉感、緊繃感以及手臂無(wú)力、活動(dòng)受限等臨床癥狀表現(xiàn)。出現(xiàn)了手臂肌肉、肌腱勞損的癥狀以后，首先要注意休息，避免手臂劇烈運(yùn)動(dòng)和負(fù)重勞累，以免出現(xiàn)加重病情的情況，同時(shí)要注意保暖，多做局部的熱敷，可以通過(guò)按摩針灸、電磁療、中藥熏蒸等物理治療方法來(lái)使肌肉放松，疼痛明顯的話，可以口服或者外用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物來(lái)緩解癥狀，比如布洛芬緩釋片、塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉乳膏或者扶他林乳膏等等，一般情況下，通過(guò)上述的方法進(jìn)行自我治療和修養(yǎng)，酸痛的癥狀往往可以在一到兩周的時(shí)間內(nèi)逐漸的緩解和好轉(zhuǎn)，平時(shí)注意休息和保養(yǎng)，避免癥狀復(fù)發(fā)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-17 13559次

• 手臂肌肉酸痛是什么原因
  病情分析：手臂肌肉酸痛多考慮以下情況：一，考慮與患者平時(shí)手臂經(jīng)?；顒?dòng)，經(jīng)常提拉重物等因素導(dǎo)致的肌纖維過(guò)度的收縮有關(guān)。二，可能是手臂遭到過(guò)外傷，從而引發(fā)的韌帶拉傷或筋膜炎癥。意見(jiàn)建議：患者平時(shí)要積極的注意休息，盡量減少手臂負(fù)重，對(duì)于患處可以采取按摩，推拿，熱敷，針灸理療等方式緩解疼痛，若是疼痛嚴(yán)重，也可以服用消炎止痛藥進(jìn)行治療。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-05-07 3105次

• 手臂肌肉酸痛是什么原因
  病情分析：手臂肌肉酸痛，多數(shù)還是由于最近一段時(shí)間劇烈的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，引起病人局部肌肉出現(xiàn)勞損，大量的乳酸堆積于局部肌肉內(nèi)，就會(huì)引起手臂肌肉出現(xiàn)酸痛的臨床癥狀。意見(jiàn)建議：近期以休息為主，避免繼續(xù)從事重體力勞動(dòng)，減少對(duì)局部的刺激，局部積極的進(jìn)行熱敷，按摩，就可以有效的促進(jìn)乳酸快速的吸收，從而有效的改善病人局部的酸痛癥狀，慢慢就會(huì)康復(fù)的。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-29 1602次

• 手臂肌肉酸痛是什么原因
  對(duì)于病人出現(xiàn)了手臂部位肌肉酸痛的情況：一，見(jiàn)于外傷，特別是外力直接打擊于手臂部位，導(dǎo)致肌肉軟組織的損傷，就會(huì)引起有手臂部位的酸脹，疼痛。二，見(jiàn)于手臂部位筋膜，肌肉的牽拉損傷，也會(huì)在后期恢復(fù)時(shí)有明顯的肌肉酸痛的情況。三，見(jiàn)于神經(jīng)根型頸椎病，就會(huì)引起神經(jīng)根受壓導(dǎo)致頸肩背部酸脹，疼痛，并且會(huì)引起手臂部位的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1007次

• 手臂肌肉酸痛是什么原因
  手臂肌肉酸痛通常是由多種原因引起的，包括肌肉勞損、姿勢(shì)不當(dāng)、神經(jīng)受壓、局部炎癥以及某些藥物的副作用。針對(duì)這些不同的原因，可以采取相應(yīng)的治療措施來(lái)緩解酸痛。1、肌肉勞損長(zhǎng)時(shí)間使用手臂進(jìn)行重復(fù)動(dòng)作，如打字、舉重等，容易導(dǎo)致肌肉勞損，進(jìn)而引發(fā)酸痛
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次