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頭疼飲食注意什么

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醫(yī)生主講實錄

頭疼患者飲食需要注意以下禁忌:

1、酒精等刺激性飲品。酒精能使頭部血管膨脹,從而引起頭痛,紅葡萄酒和啤酒是最常見的導致頭痛的物質,生活中的一些飲品含有大量的咖啡因,可造成頭部血管的強烈收縮,限制了通過血管流向大腦的血流量,使流向大腦的血流量減少,引起頭部血管和大腦缺氧。

2、味精和甜味劑。味精對人體的益處并不大,即使是很少量,就可以起到擴張血管的作用,使頭部的血管不斷擴張收縮,引起劇烈的頭痛,所以,每天減少膳食中味精的食用量是防止頭痛的一個有效的辦法。

3、含亞硝酸鹽食品。各種方便食品中含有以保持腌制肉類的顏色、作為防腐劑的亞硝酸鹽,很可能是誘發(fā)頭痛的常見食品。

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