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寶寶便秘吃什么最管用

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醫(yī)生主講實(shí)錄

沒(méi)有最管用的東西和食物,都是相互結(jié)合的,才起到緩解便秘的作用。要多喝水,多吃含粗纖維豐富的蔬菜和水果,同時(shí)還可以吃一點(diǎn)豆類,粗糧,銀耳,蜂蜜,炒菜時(shí)要增加一些烹飪油的用量,有潤(rùn)腸通便的作用。

還可以吃水果,酸奶,荔枝,紅薯,南瓜,同時(shí)喝牛奶的時(shí)候,要喝新鮮的牛奶,鮮榨的果汁,喝粥的時(shí)候要喝的稀一點(diǎn),結(jié)合起來(lái)才可以緩解便秘,同時(shí)還要在起床后訓(xùn)練排便,養(yǎng)成習(xí)慣。

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