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醫(yī)生主講實(shí)錄

落枕是一種常見病,以冬春季多見,落枕的常見發(fā)病經(jīng)過是入睡前并無任何癥狀,晨起后卻感到項(xiàng)背部明顯酸痛,頸部活動(dòng)受限,這說明病起于睡眠之后,與睡枕及睡眠姿勢有密切關(guān)系。

落枕者身后用一指輕按頸部,找出最痛點(diǎn)然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始直到肩背部為止,依次按摩,對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩,直至感到明顯酸脹即表示力量已夠。

如此反復(fù)按摩兩到三邊,在以空心掌輕叩按摩過的部位,重復(fù)兩到三邊,重復(fù)上述按摩與輕叩可以迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

以上內(nèi)容僅供參考

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