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• 怎樣提前預(yù)防痛經(jīng)

  痛經(jīng)是指女性在月經(jīng)前或者月經(jīng)期，出現(xiàn)的下腹墜脹疼痛，以腰骶部和小腹為主，根據(jù)病情的疼痛的程度，會有不同的癥狀，那么我們要怎么樣來預(yù)防痛經(jīng)。首先我們女性一定要有一個健康的生活狀態(tài)；第二點就是要注意保暖，不要受涼；第三點就是一定要有一個樂觀的生活態(tài)度，經(jīng)常進行一些體育鍛煉，提高自己的體質(zhì)，這樣對緩解痛經(jīng)會有一定的好處。另外如果說有比較嚴重的痛經(jīng)，沒有找到特殊的原因，也沒有辦法進行緩解的話，我們可以備一點止疼藥，或者是備一點姜茶之類，在痛經(jīng)即將出現(xiàn)的時候可以使用止疼藥，或者是平時注意保暖，多喝熱水，這樣對我們的痛經(jīng)有一定的緩解能力。

  

  01:23
  湯紅燕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-04-09 3917次

• 痛經(jīng)怎樣得到緩解

  一般來說，對于小女生多是婚育前的痛經(jīng)，也就是原發(fā)性的痛經(jīng)。對于原發(fā)性的痛經(jīng)，我們主要是有四步小妙招：第一個，就是靜臥休息。第二步，就是加溫保暖。第三步，就是轉(zhuǎn)移放松，可以讀書、聽音樂。最后，如果是疼痛比較厲害，我們當然要合理用藥。只要通過以上幾個步驟，痛經(jīng)就可以得到明顯的緩解。

  

  01:03
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 7133次

• 怎樣提前預(yù)防痛經(jīng)
  痛經(jīng)是可以提前預(yù)防：一，熱療，臍下熱敷，飲用熱水，熱水浴等方式，都可能起到緩解痛經(jīng)的作用。二，適當?shù)捏w育鍛煉，包括髖部搖擺動，放松運動，瑜伽等，可以改善盆腔血流，刺激產(chǎn)生β-內(nèi)啡肽，產(chǎn)生非特異性的鎮(zhèn)痛效果。三，采取特殊的臥床姿勢，抬高下肢，屈膝，臥位等同樣可以改善盆腔血流分配，改善痛經(jīng)。四，低脂飲食，隨機對照研究顯示，低脂飲食可以減少疼痛的發(fā)生。五，停止吸煙，由于吸煙可以增加痛經(jīng)的發(fā)生率，因此停止吸煙，可以起到一定的預(yù)防作用。
  語音時長 01:14”
  董麗娟 主治醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院

  2019-11-05 2165次

• 怎樣預(yù)防痛經(jīng)什么方法
  原發(fā)性痛經(jīng)無良好的預(yù)防方法，痛經(jīng)較嚴重的女性應(yīng)及早就醫(yī)，確診是否為繼發(fā)性痛經(jīng)，并積極治療。繼發(fā)性痛經(jīng)大多是由于器質(zhì)性病變引起的后果，常見于子宮內(nèi)膜異位癥和子宮腺肌癥?？梢詮囊韵聨讉€方面進行預(yù)防：一、防止經(jīng)血逆流，及時發(fā)現(xiàn)并治療引起經(jīng)血逆流的疾病，如先天性生殖道畸形、閉鎖、狹窄和繼發(fā)性宮頸黏連、陰道狹窄等。二、藥物避孕，口服藥物避孕者異位癥發(fā)病風險降低，與避孕藥抑制排卵，促使子宮內(nèi)膜萎縮等有關(guān)。因此對有高發(fā)家族史者，容易帶環(huán)妊娠者可口服藥物避孕。三、防止醫(yī)源性異位內(nèi)膜種植，經(jīng)期避免性交和婦科檢查，盡量避免多次的宮腔手術(shù)操作，特別是在月經(jīng)前期，手術(shù)操作要輕柔。
  語音時長 01:23”
  袁媛 主治醫(yī)師江西省婦幼保健院

  2019-10-28 2375次

• 怎樣預(yù)防痛經(jīng)
  原發(fā)性痛經(jīng)主要是與月經(jīng)期子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)。另外月經(jīng)期精神緊張、著涼也可以引起痛經(jīng)。針對痛經(jīng)的原因，只要消除原因就可以預(yù)防痛經(jīng)發(fā)生。月經(jīng)前及月經(jīng)期不要做劇烈運動，注意保暖，不要吃生冷食品，月經(jīng)來時可以口服布洛芬膠囊，十二小時吃一粒，預(yù)防痛經(jīng)。
  李霖 主任醫(yī)師龍巖市第二醫(yī)院

  2018-11-28 1902次

• 怎樣提前預(yù)防痛經(jīng)
  病情分析：在月經(jīng)前或月經(jīng)期喝紅糖姜茶，可以有效的預(yù)防痛經(jīng)，主要是因為紅糖姜茶能幫助經(jīng)血順暢的排出子宮，有效的緩解痛經(jīng)癥狀。意見建議：痛經(jīng)的女性平時要注意保暖，不要吹風扇，也不要對著空調(diào)吹。洗完頭以后要盡量吹干，避免著涼，平時也要注意腹部和腳部的保暖，盡量不要穿露臍裝。
  楊芳 主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2019-11-26 1704次

• 怎樣提前預(yù)防痛經(jīng)
  痛經(jīng)是可以提前預(yù)防：一，熱療，臍下熱敷，飲用熱水，熱水浴等方式，都可能起到緩解痛經(jīng)的作用。二，適當?shù)捏w育鍛煉，包括髖部搖擺動，放松運動，瑜伽等，可以改善盆腔血流，刺激產(chǎn)生β-內(nèi)啡肽，產(chǎn)生非特異性的鎮(zhèn)痛效果。三，采取特殊的臥床姿勢，抬高下肢，屈膝，臥位等同樣可以改善盆腔血流分配，改善痛經(jīng)。四，低脂飲食
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 288次

• 怎樣提前預(yù)防痛經(jīng)
  痛經(jīng)是許多女性在經(jīng)期常遇到的問題，但通過合理的預(yù)防策略，可以有效減輕甚至避免這種痛苦。以下是一些關(guān)鍵的預(yù)防方法。1、調(diào)整飲食保持均衡的飲食對預(yù)防痛經(jīng)至關(guān)重要。增加富含鎂、鈣、維生素B6和E等營養(yǎng)素的食物，如堅果、深綠色蔬菜和全谷物，有助于緩
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-15 0次