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• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內(nèi)所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因?yàn)榫S生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見(jiàn)，但是挑食的人身上還是會(huì)有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點(diǎn)、瘀血等。第三，能夠幫助增強(qiáng)膠原蛋白的含量，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預(yù)防鉛、汞等有害金屬，對(duì)人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長(zhǎng)期大量的通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充維生素C，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致機(jī)體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴，此外會(huì)增加結(jié)石和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果想補(bǔ)充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

  01:40
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 7723次

• 維生素C飯前吃還是飯后吃

  維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對(duì)口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定的損傷，嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳装Y或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會(huì)影響藥物的利用率，建議在飯后一小時(shí)左右服用，可以減少對(duì)胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內(nèi)被吸收利用的比例，有助于發(fā)揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來(lái)的副作用，同時(shí)也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時(shí)口中的粘膜也可能會(huì)吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經(jīng)過(guò)肝靜脈所送到血中，并且轉(zhuǎn)移到身體各部分的組織。維生素C是最常見(jiàn)的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒(méi)有什么問(wèn)題服用3~5天就可以停用了。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)攝取充分，不需要補(bǔ)充維生素C的人來(lái)說(shuō)，吃太多的維生素C不僅對(duì)身體沒(méi)有好處，反而還會(huì)降低身體的免疫力，還有可能會(huì)形成草酸或者是尿酸的結(jié)石等情況，不利于保持身體健康。

  

  01:59
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-06 44143次

• 吃維生素c有什么作用
  維生素c是我們非常常見(jiàn)的一種水溶性的維生素，它一方面可以防止壞血病，雖然出現(xiàn)白血病非常少見(jiàn)，但是它可以幫忙降低我們血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)淤點(diǎn)，淤血，淤斑。此外可以幫忙增加膠原蛋白的合成，可以幫忙調(diào)節(jié)我們機(jī)體的免疫力，此外還可以利用它的還原性發(fā)揮抗氧化的效果，因此它對(duì)我們身體是多方面的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-18 24839次

• 常吃維生素c的副作用
  常吃維生素c，特別是過(guò)量服用維生素c可出現(xiàn)副作用：1、如果每天超過(guò)一克，大劑量的維生素c可在增強(qiáng)機(jī)體免疫力的同時(shí)，也為病毒的生長(zhǎng)提供了養(yǎng)料，得不償失。2、每天口服維生素c達(dá)到4g，尿酸鹽可在尿道中形成結(jié)石，從而出現(xiàn)尿酸鹽結(jié)石。3、每日口服維生素c的量超過(guò)1g，可使皮膚發(fā)紅，胃腸道蠕動(dòng)增加而引起腹部絞痛、腹瀉。4、每日服用過(guò)量的維生素c，會(huì)出現(xiàn)尿頻。5、兒童如果長(zhǎng)期服用大量的維生素c還可影響骨骼的發(fā)育。6、服用大量的維生素c還降低了一些婦女兒童的生育能力，并影響胎兒發(fā)育，甚至導(dǎo)致先天性的壞血病。7、長(zhǎng)期大量服用維生素c，一旦停止服用，機(jī)體仍保持對(duì)維生素c的高分解率和高排泄率，以至在食物中維生素c的含量足夠量的情況下出現(xiàn)維生素c缺乏癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-10-19 86351次

• 吃維生素c有什么副作用
  維生素c吃多了最明顯的副作用就是可能會(huì)出現(xiàn)尿路結(jié)石，因?yàn)榫S生素c是要轉(zhuǎn)化為草酸代謝出去的，所以如果攝入大量的維生素c而且是長(zhǎng)期的攝入，會(huì)增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)然它還可能有一些其他的，可能不會(huì)察覺(jué)到有一些慢性病等等，包括血管方面的一些不良事件。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 5602次

• 吃維生素c有什么作用
  維生素是人體必須的營(yíng)養(yǎng)素，維生素c是一種高效抗氧化劑，用來(lái)減輕抗壞血酸過(guò)氧化物酶基底的氧化應(yīng)力。參與機(jī)體許多重要合成過(guò)程，維生素c的缺乏會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降和由此引起的疾病。正常情況下，一般進(jìn)食的水果、蔬菜、食物就能滿足機(jī)體的需求。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2018-12-20 5003次

• 吃維生素C和維生素E有什么好處和副作用
  吃維生素C有能夠防止壞血病，提高血管彈性，調(diào)節(jié)人體免疫力的好處。副作用有可能會(huì)引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結(jié)石等。吃維生素E有能預(yù)防心腦血管疾病，補(bǔ)充雌激素的好處。副作用有個(gè)別人服用以后可能有唇炎、口角炎、胃腸功能紊亂、肌無(wú)力等癥狀，停藥以后上述反應(yīng)可逐漸消失。維生素C是一種水溶性維生素，在體內(nèi)可
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-21 1282次

• 吃維生素C和維生素E有什么好處和副作用
  維生素C和維生素E作為人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于維持健康至關(guān)重要。它們分別具有獨(dú)特的功效，適量補(bǔ)充能帶來(lái)諸多好處，但過(guò)量攝入也可能引發(fā)副作用。維生素C能夠增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)鐵元素的吸收，還有助于促進(jìn)皮膚傷口的愈合。此外，維生素C在抗氧化、預(yù)防心血
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-08-29 0次