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醫(yī)生主講實(shí)錄

維生素C服用多久要停,需根據(jù)患者產(chǎn)生的癥狀而定,一般維生素C可以長(zhǎng)期吃,但不宜過量,如果出現(xiàn)維生素C過量的副作用,那么就需要停用。維生素C服用需要注意每日的攝取劑量,專家認(rèn)為,每人每天維生素C的最佳用量為兩百毫克到三百毫克,最低不少于六十毫克,半杯大約一百毫升新鮮橙汁便可以滿足這個(gè)最低量。

按照中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的指標(biāo),正常成年人每天攝入一百毫克就足夠了,最大的人體耐受量是一千毫克,超過一千毫克的最大耐受量,過多的維生素C就會(huì)分解成草酸,而草酸是泌尿系結(jié)石高發(fā)誘因之一,腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石的發(fā)生,是正常人的數(shù)倍,當(dāng)人體攝入超過兩千毫克時(shí),還會(huì)引起滲透性腹瀉,容易造成整體的脫水,這時(shí)如果出現(xiàn)了這些副作用,維生素C就需要停用。

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