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• 膝蓋半月板損傷原因

  膝蓋半月板是位于膝關(guān)節(jié)中間的纖維軟骨結(jié)構(gòu)。半月板分內(nèi)側(cè)的半月板，跟外側(cè)的半月板。結(jié)構(gòu)是有一定的彈性，從而對(duì)膝關(guān)節(jié)受力，有一定的緩沖作用，對(duì)股骨、脛骨這一側(cè)的軟骨，起保護(hù)作用，從而起緩沖、保護(hù)作用，使膝關(guān)節(jié)不容易受力集中，或者是受力特別巨大。膝關(guān)節(jié)損傷的原因，主要分為兩種類型：第一，是外傷，外傷造成的關(guān)節(jié)損傷。第二，跟退變有一定的關(guān)系。首先是外傷性的，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)是存在脛骨跟股骨之間的，髓性的纖維性軟骨。膝關(guān)節(jié)在劇烈活動(dòng)，高處跳躍或者是做急性膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)的時(shí)候，容易把半月板給擠壓扭傷，從而發(fā)生撕裂等等情況，這是外傷性的。其次是退變性，關(guān)節(jié)的半月板，如果人到一定的年齡，發(fā)生脫水的變化，就是有了退變，退變以后強(qiáng)度韌性都有下降。當(dāng)人活動(dòng)量非常大，整個(gè)半月板，受到了一定的微小損傷，微小損傷日積月累，出現(xiàn)半月板的慢慢的嚴(yán)重?fù)p傷，從而出現(xiàn)撕裂，出現(xiàn)分層斷裂等等情況。這是半月板損傷的六種情況，主要因?yàn)橥鈧缘膿p傷，其次原因就是老年性的退變，這兩個(gè)是基本原因。

  

  02:13
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-09 11530次

• 半月板損傷帶護(hù)膝有用嗎

  有很多患者可能認(rèn)為，我的膝關(guān)節(jié)受傷之后，戴一個(gè)護(hù)膝，就會(huì)非常的有幫助，尤其是像半月板損傷的病例，或者說(shuō)是韌帶損傷的病例。但實(shí)際上，對(duì)于這種半月板損傷來(lái)說(shuō)，佩戴普通的護(hù)膝，對(duì)他的幫助并不大。但是有人會(huì)感覺(jué)，我戴了護(hù)膝之后，感覺(jué)膝關(guān)節(jié)的癥狀會(huì)好一些。這主要是配戴了護(hù)膝之后，能夠?qū)οリP(guān)節(jié)，起到一個(gè)保暖的作用，所以對(duì)于一些半月板損傷，膝關(guān)節(jié)內(nèi)有炎性反應(yīng)和積液的病例，佩戴了這個(gè)護(hù)膝之后，能起到一個(gè)保暖的作用，局部的血液循環(huán)會(huì)稍微快一些，有的患者這種腫痛的癥狀，就會(huì)有一些好轉(zhuǎn)。

  

  01:13
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 47160次

• 半月板損傷怎么保護(hù)膝關(guān)節(jié)
  當(dāng)我們膝關(guān)節(jié)存在半月板損傷時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)避免太多的劇烈活動(dòng)，這里所說(shuō)的劇烈活動(dòng)主要是指打球，踢足球，打籃球，甚至登山爬山，上下樓梯，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)都可以導(dǎo)致我們半月板損傷進(jìn)一步加重，那哪些可以保護(hù)我們的膝關(guān)節(jié)呢？通常如果我們有半月板的損傷，我們可以行游泳，騎單車，走平路等活動(dòng)，這樣可以有效的避免我們半月板損傷進(jìn)一步加重。當(dāng)然，如果我們半月板存在損傷，而且我們行走過(guò)程中有膝關(guān)節(jié)明顯的疼痛，甚至有卡壓、交鎖時(shí)，那說(shuō)明我們半月板損傷程度已經(jīng)比較嚴(yán)重，保守治療效果已不佳，所以我們需要在關(guān)節(jié)鏡下修復(fù)我們半月板撕裂口。通過(guò)修復(fù)才能讓半月板撕裂口愈合，這樣才能夠保護(hù)好我們膝關(guān)節(jié)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-09-13 2545次

• 跑步怎樣保護(hù)膝蓋
  在跑步的運(yùn)動(dòng)中，如果想要避免膝關(guān)節(jié)部位的損傷，一是在跑步之前先要做好充分的熱身準(zhǔn)備，以給膝關(guān)節(jié)部位受力有個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程。再就是跑步的過(guò)程中一定要避免膝關(guān)節(jié)部位不受涼，也就是在跑步時(shí)可以佩戴護(hù)膝，來(lái)起到保暖和保護(hù)膝關(guān)節(jié)的作用。再就是跑步的過(guò)程中一定要注意觀察路面的情況，避免在路面崎嶇不平的地方進(jìn)行跑步，以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受力不均勻，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶，關(guān)節(jié)囊以及內(nèi)部的軟骨、半月板出現(xiàn)損傷的情況。并且在跑完步以后，一定要適當(dāng)?shù)陌茨Γ苑潘上リP(guān)節(jié)周圍的組織，避免出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-16 13762次

• 半月板損傷怎么保護(hù)膝關(guān)節(jié)
  病情分析：避免太多的劇烈活動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。半月板損傷應(yīng)當(dāng)避免太多的劇烈活動(dòng)，比如：打球、踢足球、籃球、爬山、上下樓梯等。要適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，可以游泳、騎單車、慢走、瑜伽等項(xiàng)目。意見(jiàn)建議：建議如果半月板損傷程度比較嚴(yán)重，要及時(shí)去醫(yī)院完善x線檢查等。遵醫(yī)囑及時(shí)配合治療。必要時(shí)需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡下修復(fù)手術(shù)，修復(fù)可以讓半月板撕裂口愈合。
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2023-07-11 602次

• 怎樣保護(hù)膝蓋關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
  膝關(guān)節(jié)是人體上最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，也是比較容易損傷的部位。有資料顯示膝關(guān)節(jié)壽命60年左右，因此膝關(guān)節(jié)要好好的保養(yǎng)。膝關(guān)節(jié)最怕涼，所以避免受風(fēng)受寒。年輕人盡量不要冬天騎摩托車，年齡大的人盡量不要進(jìn)入空調(diào)房間。要注意保暖，佩戴護(hù)膝。平時(shí)膝蓋可以按摩丶敲打丶輕柔或者外貼膏藥，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，最好不要參加暴走運(yùn)動(dòng)，或者過(guò)度爬山爬樓梯，以免加重膝部軟骨的損傷（膝蓋軟骨是不可以再生的）。飲食上多食用含膠原蛋白比較豐富的食物，比如牛蹄兒等。多食用含鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如蝦仁，蝦皮，牛奶等等。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-22 3602次

• 怎樣保護(hù)膝蓋
  膝蓋是人體中承受壓力最大的關(guān)節(jié)之一，它的健康直接關(guān)系到我們的行動(dòng)能力。保護(hù)膝蓋需要從多個(gè)方面入手，包括日常保養(yǎng)、合理運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等。1、日常保養(yǎng)是預(yù)防膝蓋損傷的基礎(chǔ)。我們要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是在硬質(zhì)地面上進(jìn)行高沖擊性的活動(dòng)。同時(shí)，膝蓋的保
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 怎樣保護(hù)膝蓋
  保護(hù)膝蓋需要做好膝蓋的保暖工作，其次就是避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食方面也要做調(diào)整等。1、做好膝蓋的保暖工作：由于膝蓋上面沒(méi)有脂肪，所以特別容易受寒，如果膝蓋受寒就會(huì)造成血管出現(xiàn)收縮循環(huán)，速度也會(huì)減慢，不利于膝蓋的健康，所以長(zhǎng)期在空調(diào)房?jī)?nèi)，或者在寒冷的秋冬季節(jié)，需要帶上護(hù)膝，做好膝蓋部位的保暖工作。2、避免
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-07 1367次