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          醫(yī)生主講實(shí)錄

          反流性食管炎要注意少量多餐,吃低脂的食物減少進(jìn)食后,反流癥狀的發(fā)生,相反,如果高脂飲食,那么可以促進(jìn)小腸黏膜釋放膽囊,收縮素容易導(dǎo)致胃內(nèi)容物的反流。

          再就是晚餐注意不要吃得過飽,避免餐后立即平臥,還有肥胖者應(yīng)該注意減輕體重,因?yàn)檫^度的肥胖,腹腔內(nèi)壓力增高,有可能會(huì)加重胃液的反流,特別是蘋果味更嚴(yán)重,應(yīng)該積極地減輕體重以改善反流癥狀。

          另外要注意戒煙戒酒,由于煙草中含有尼古丁,可以降低食管下段括約肌的壓力,使其處于松弛狀態(tài)加重反流,酒的主要成分是乙醇,不僅能夠刺激胃酸分泌,還能夠使下段括約肌松弛,這是引起胃食管反流的原因之一。

          另外要保持心情舒暢,增加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,在睡眠時(shí)可以適當(dāng)?shù)卮差^抬高15厘米,對減輕夜間反流有一定效果,盡量的減少增加腹內(nèi)壓的活動(dòng),比如過度的彎腰穿緊身衣褲,要盡量的避免。

          以上內(nèi)容僅供參考

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