鈣和魚肝油可以一起吃，同食效果好，但是鈣和魚肝油在吃的時候最好間隔三十分鐘。魚肝油是從魚的肝臟中提出來的脂肪，主要是含有維生素d和維生素a，維生素d是協(xié)助鈣吸收的重要物質，在人體生長發(fā)育的過程中，都需要維生素d。
維生素d的食用無特定的限制時間，通常魚肝油與鈣同食較合適，有助于身體對鈣的吸收，如吃鈣片時可以與鈣片同吃，喝牛奶時可以與牛奶同吃，吃飯時可以與飯同吃，或在兩餐之間服用魚肝油。
鈣和魚肝油先吃哪一個
郭紅枝副主任醫(yī)師
長治市婦幼保健院 兒科
2018-10-15 7285次
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周常青
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-06-04 1960次
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王沖
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京胸科醫(yī)院
2021-09-24 2570次
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鈣和魚肝油先吃哪個鈣和魚肝油要分開服用。魚肝油屬于一種脂溶性維生素，主要是預防佝僂病，干眼癥和夜盲癥，也可以促進鈣劑的吸收，脂溶性的維生素需要一些油脂性的物質促進吸收。一般情況下，建議在飯后服用魚肝油，更有利于機體的吸收。補鈣的話，建議先補鈣兩小時之后再服用魚肝油，因為鈣的吸收和魚肝油的吸收存在著相互競爭性，同時服用的話，會導致補鈣的效率降低。在補鈣的同時也要注意和鐵、鋅避免同時服用。鈣盡量夜間補充比較好，這個時候鈣在胃腸道停留的時間比較長，容易吸收。語音時長 01:18”
姚軍
主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2019-07-02 6062次
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魚肝油和乳鈣先吃哪個魚肝油和乳鈣可以搭配一起吃，魚肝油含有維生素d有利于鈣的吸收，但不能同時服用，建議兩者進食間隔三十分鐘以上。魚肝油和鈣一起吃，能促進骨骼的發(fā)育，魚肝油含有維生素a和維生素d，以增加鈣的吸收率，從而促進寶寶的骨骼生長發(fā)育。其次，二者同時可以促進視力的發(fā)育，維生素a具有促進視網膜感光物質的形成維持正常的視覺功能的作用，缺鈣會影響到眼眼導致近視的形成，魚肝油與鈣一起同服不僅能增加鈣的吸收率還能促進寶寶視力的發(fā)育。語音時長 1:17”
郭紅枝
副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院
2018-10-16 6866次
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鈣和魚肝油先吃哪一個可以一起吃。早產兒應提早在出生后2個星期開始補鈣，足月兒則在滿月后開始補鈣，建議一直補到2、3歲。同時補充魚肝油能幫助鈣的吸收，預防佝僂病，多曬太陽也會幫助鈣的吸收，一定要到戶外，不能隔著玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。
田婷
主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院
2018-12-04 1603次
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鈣和魚肝油先吃哪個病情分析：鈣和魚肝油兩種的成分不一樣，鈣主要是補充體內的鈣質為主，而魚肝油主要是以維生素d為主，能夠促進鈣的吸收。意見建議：鈣與魚肝油兩種，可以同時吃也可以分開吃，一般沒有先后之分，同時吃效果會更好，兩者相互作用，促進鈣的吸收，從而對骨骼有保健的作用，也可以治療一些嬰幼兒或者是老年人，缺鈣的一些疾病。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
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魚肝油和d3魚肝油和維生素D3是日常健康管理中常見的營養(yǎng)補充劑，它們在維持人體正常生理功能，特別是骨骼健康和免疫系統(tǒng)支持方面發(fā)揮著不可或缺的作用。魚肝油，作為一種天然來源的營養(yǎng)品，主要富含不飽和脂肪酸，這些是人體不能自行合成但又必須的營養(yǎng)物質。魚肝油同
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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魚油和魚肝油的區(qū)別魚油和魚肝油的區(qū)別主要在成分不同、作用不同。魚油和魚肝油是完全不同的兩種物質。魚油：魚油是指魚里面的油，一般是從多脂肪的魚里面提取出來的油脂，魚油中含有豐富的不飽和脂肪酸、二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸、脂溶性維生素以及蛋白質降解物等，魚油中的成分能夠促進大腦細胞的代謝，增強記憶。同時魚油還可以起到明
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-18 5048次
