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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運動相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 4690次

• 小腿肌肉酸痛是為什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于過度的勞累，使肌肉的代謝產(chǎn)物乳酸堆積，不能及時的運走。有可能是小腿前外側(cè)，有可能是小腿的后側(cè)，前外側(cè)脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側(cè)的小腿三頭肌等都有可能產(chǎn)生酸痛。劇烈的運動、大量的運動，或者長時間的運動等都會造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側(cè)和后側(cè)或者是外側(cè)和內(nèi)側(cè)的肌肉不平衡，使某一組肌肉長期處于一種緊張狀態(tài)，而另一組肌肉長期處于一種松弛狀態(tài)，這樣的不平衡同樣也會導(dǎo)致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會出現(xiàn)問題。過度用力的一組肌肉就會出現(xiàn)代謝異常，出現(xiàn)乳酸的堆積，進(jìn)而出現(xiàn)酸痛；而不用力的肌肉，就會出現(xiàn)逐漸的僵硬失能。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 12251次

• 腿肌肉酸痛掛什么科
  腿上的肌肉出現(xiàn)了酸痛的感覺，首先還是要到脊柱外科進(jìn)行就診。有一些患者腿部的肌肉酸痛是由于腰椎管狹窄癥引起的，這個時候需要積極的去完善腰椎磁共振檢查進(jìn)行明確。腰椎管狹窄癥主要是由于多種因素導(dǎo)致了腰椎管狹窄之后產(chǎn)生的一系列的臨床癥狀，這些癥狀主要是腿部的肌肉酸痛、間歇性跛行等等，有的患者會出現(xiàn)腿的麻木等等。如果腰椎管狹窄癥比較嚴(yán)重，是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的。對于腿部肌肉酸痛可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩以及針灸理療。如果腿上的肌肉酸痛是由于過度的勞累導(dǎo)致的，到骨科就診就可以了，這個時候要積極的注意休息，從病因上進(jìn)行治療。加強(qiáng)保暖，避免受涼，可以使用活血化瘀的中藥進(jìn)行局部的熱敷燙洗，使用一些消炎鎮(zhèn)痛以及活血化瘀的藥物對癥處理。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-04 3970次

• 腿肌肉酸痛怎么辦
  在現(xiàn)實的生活當(dāng)中，腿部的肌肉出現(xiàn)酸痛特別常見，首先要積極的明確病因，然后再進(jìn)行相應(yīng)的治療。肌肉酸痛是由于長時間一個姿勢或者長時間重復(fù)某一種動作所導(dǎo)致的，這種情況要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，還要加強(qiáng)保暖避免受涼，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩，使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松。如果是由于劇烈的活動所導(dǎo)致的肌肉酸痛可以補(bǔ)充一些碳酸鈣d3，還可以口服一些碳酸氫鈉片改善局部的酸性環(huán)境。如果肌肉酸痛是由于椎間盤突出癥所導(dǎo)致的，需要積極的是硬板床休息，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，比如甲鈷胺片，必要時可以靜滴甘露醇注射液，脫水消腫治療，減輕神經(jīng)根的腫脹程度。
  語音時長 1:25”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-19 5979次

• 腿肌肉酸痛看什么科
  病情分析：腿部肌肉酸痛主要是懷疑各種原因?qū)е峦炔考∪廛浗M織勞損痙攣引起，需要看骨科。如果懷疑有風(fēng)濕性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也可以去風(fēng)濕免疫科就診。如果單純劇烈活動或勞累受涼引起腿部肌肉酸痛想通過理療方法緩解癥狀，也可以看康復(fù)理療科。意見建議：腿部肌肉酸痛需要注意休息，減少活動，適當(dāng)抬高腿部促進(jìn)靜脈回流，通過按摩、推拿等方式促進(jìn)血液循環(huán)緩解癥狀。如果是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起，癥狀嚴(yán)重的話還需要手術(shù)治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-06-23 1802次

• 腿肌肉酸痛怎么辦
  一般經(jīng)過一段時間是可以自行恢復(fù)的，近期避免運動，患處可以熱敷，有空的時候可以用手多捏捏大腿，多吃一些堿性食物，然后及時注意休息，適當(dāng)?shù)纳眢w活動，才有助于血液循環(huán)，或者采取汗蒸等調(diào)理，癥狀會及時緩解的。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-29 2102次

• 腿肌肉酸痛是怎么回事
  腿肌肉酸痛與很多原因都有關(guān)系，往往可見于運動過度，一般是乳酸積聚而引起的，也可能是由于流感、免疫性疾病或下肢血管疾病等造成的。平時要加強(qiáng)休息，酸痛難忍時，建議可以遵醫(yī)囑適當(dāng)?shù)氖褂每寡祖?zhèn)痛藥物幫助緩解身體不適，也可結(jié)合熱敷、理療、按摩等方式加
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 腿肌肉酸痛警惕哪四種病
  腿肌肉酸痛指的是腿部酸痛，此情況可能是運動量過大、著涼、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出癥等原因引起的，建議盡早就醫(yī)治療。1、運動量過大：如果日常經(jīng)常做跑步、打籃球、踢足球等運動，容易增加下肢運動量，導(dǎo)致下肢過度勞累，從而引發(fā)酸痛。建議日常注意勞逸結(jié)合，循序漸進(jìn)的增加運動量，有利于緩解不適癥狀。2、
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-07-16 0次