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醫(yī)生主講實錄

消化不良主要飲食不控制引起的。在飲食上要清淡飲食,要吃清淡,忌油炸食物,要少吃油炸食物,不易消化和增加胃腸負擔。不要吃腌制的食物,因為酸菜或者臘肉這些對胃腸功能是有害的,而且有可能是致癌的成分。

多吃一些溫的食物,不要多吃生冷刺激的食物,因為生冷刺激的會對胃腸粘膜有一定的損害,最終導致胃腸炎癥消化不良。在吃東西的時候一定要盡量有規(guī)律,不能飽一餐餓一餐,有規(guī)律的進行飲食,因為規(guī)律飲食讓胃腸消化液有規(guī)律地進行分泌。用餐時候吃東西要定時定餐,不要一餐吃得飽一餐吃得少,對胃腸分泌也是不利的。吃東西時候盡量要細嚼慢咽,讓東西慢慢在胃里面消化。

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