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糖尿病人能吃橘子嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

糖尿病患者如果血糖還沒有得到良好的控制最好不要進(jìn)食橘子這一類的水果,如果血糖控制來說相對(duì)良好,是可以少量的吃橘子這一類的水果,但是橘子的含糖量相對(duì)來說比較高一些,還是要注意進(jìn)食的量。

血糖控制達(dá)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)是指空腹不要超過7.0毫摩爾每升,餐后2小時(shí)盡量控制在10.0毫摩爾每升以內(nèi),這種情況下是可以吃少量的水果,但是吃水果的同時(shí)也要注意以下幾個(gè)方面的問題:

第一、進(jìn)食水果的時(shí)間最好是在下午兩頓飯中間血糖相對(duì)較低的時(shí)候,這樣即使吃水果對(duì)血糖的影響相對(duì)小一些,還可以補(bǔ)充體內(nèi)的一些營養(yǎng)成分。

第二、水果的種類選擇,盡量選擇含糖量比較低升糖指數(shù)相對(duì)較低的水果,比如獼猴桃、柚子、西瓜、蘋果等等。

第三、吃水果以后盡量要減少主食的攝入量,更有利于血糖的穩(wěn)定。

以上內(nèi)容僅供參考

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