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為你推薦

• 肩周炎的功能鍛煉方法

  肩周炎本身它是一個(gè)，也叫凍結(jié)肩，也叫五十肩，本身它是以肩關(guān)節(jié)疼痛，和運(yùn)動(dòng)功能受限，為主要的一個(gè)表現(xiàn)。因此在治療的同時(shí)，功能鍛煉，也是具有很好的一個(gè)作用的，在他疼痛，尤其在他疼痛期過后，在他恢復(fù)期的時(shí)候，是更要注重一個(gè)鍛煉的方法，首先我們一個(gè)主動(dòng)鍛煉方法，主動(dòng)鍛煉方法就是，肩關(guān)節(jié)它有三個(gè)方向，一個(gè)是向?qū)?cè)肩膀，一個(gè)是向上，一個(gè)是向后，讓患者自己主動(dòng)去鍛煉。像摸肩、爬墻后背手，如果他主動(dòng)鍛煉不行，可以配合上，讓別人給他被動(dòng)拉伸，這樣能夠增加他運(yùn)動(dòng)的一個(gè)幅度。再同時(shí)呢，我們可以給他加上一些針灸也好，理療也好，減輕他運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的疼痛，和局部的水腫，這樣他恢復(fù)的就比較快一些。

  

  01:20
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 6470次

• 肩周炎患者多鍛煉好還是少鍛煉好

  這個(gè)問題主要看肩部疼痛的原因，如果是真正的肩周炎，我們叫粘連性的肩關(guān)節(jié)囊炎，它是以活動(dòng)受限為主的，這種病人需要多鍛煉，需要讓病人做爬墻的活動(dòng)，外展的活動(dòng)或者是內(nèi)旋外旋的活動(dòng)。通過鍛煉來(lái)改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度，減輕這個(gè)粘連或者是減輕黏連的進(jìn)一步的加重，可以對(duì)病人的癥狀會(huì)有一些緩解。但是因?yàn)榧缧鋼p傷引起的肩關(guān)節(jié)疼痛，像這部分患者就需要減少他的活動(dòng)，需要休息，特別是減少一些手抬得太高的這種過肩的活動(dòng)，當(dāng)然肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍和適度的肌力的鍛煉也要做。

  

  01:12
  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 11775次

• 肩周炎患者的鍛煉方法
  （1）屈肘甩手，患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。（2）手指爬墻，患者面對(duì)墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號(hào)，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。（3）體后拉手，患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。（4）展臂站立，患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹?，向上用力抬起，到最大限度后?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。（5）梳頭，患者站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），盡量用肘部擦額部，即擦汗梳頭的動(dòng)作。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-01 2994次

• 適合肝炎患者的鍛煉方法
  一，氣功，放松功，仰臥靜息放松，自然呼吸或仰功，左側(cè)臥位，腹式呼吸，練習(xí)時(shí)呼吸不能太深，否則容易引起肝區(qū)疼痛和頭暈。二，太極拳，以24式簡(jiǎn)化太極拳為宜。三，散步，做操，每天或隔天鍛煉，每次十至二十分鐘運(yùn)動(dòng)量要小。四，自我保健按摩，按摩肝區(qū)和腹部每天兩至三次，每次五到十分鐘，急性肝炎發(fā)作時(shí)不宜鍛煉，應(yīng)臥床休息可在床上自我按摩，腹式呼吸，恢復(fù)期鍛煉應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，最好兩周復(fù)查一次肝功能，以便制定合適的運(yùn)動(dòng)量，慢性肝炎患者只要肝功能正常運(yùn)動(dòng)量可以適當(dāng)加大，但也要注意運(yùn)動(dòng)脈搏不要超過一百次每分，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)后一定要臥床休息一會(huì)，飯前飯后1小時(shí)內(nèi)最好不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。溫馨提示，肝炎患者雖然提倡要好好的休息，可是適當(dāng)?shù)腻憻捠潜夭豢缮俚模挥羞m量的運(yùn)動(dòng)才能增強(qiáng)體質(zhì)提高身體的免疫力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-17 1570次

• 早搏患者的鍛煉方法有哪些
  一般來(lái)說(shuō)需要去醫(yī)院心內(nèi)科就診，做一個(gè)動(dòng)態(tài)心電圖檢查，明確早搏的類型，早搏的數(shù)量，看是否需要藥物治療。對(duì)于它的鍛煉方法，主要還是以散步為主，不適宜跑步，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2018-11-18 3802次

• 腦梗塞患者的日常鍛煉方法
  有過腦梗塞以后，平時(shí)需要在日常生活中需要注意，因?yàn)槟X梗塞是有可能復(fù)發(fā)的，平時(shí)規(guī)律的生活對(duì)于預(yù)防復(fù)發(fā)有幫助，平時(shí)怎么鍛煉，還是要看目前的病情情況。 如果現(xiàn)在經(jīng)過治療以后恢復(fù)得很好，能夠完全的活動(dòng)自如，沒有什么后遺癥的，那平時(shí)可以多戶外散散步，另外可以做一下輕微的體育鍛煉，像太極拳，游泳以及快走，慢跑等，這些都是很好的，能夠改善血液的循環(huán)，預(yù)防出現(xiàn)腦梗塞的復(fù)發(fā)。 如果目前存在肢體的活動(dòng)不靈活和偏癱，那平時(shí)需要注意多活動(dòng)肢體，可以進(jìn)行肢體的關(guān)節(jié)伸屈動(dòng)作，這樣能夠增強(qiáng)肌肉的力量，也能夠預(yù)防關(guān)節(jié)的僵硬和肌肉萎縮。
  楊洋 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 4002次

• 早搏最好的鍛煉方法
  并不存在早搏最好的鍛煉方法這種說(shuō)法，早搏的鍛煉方法一般有散步、瑜伽、太極拳、騎自行車、游泳等。鍛煉過程中若身體有異常癥狀出現(xiàn)，需要及時(shí)就醫(yī)。1、散步：散步屬于低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，早搏患者適當(dāng)進(jìn)行，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，減輕心臟負(fù)擔(dān)。2
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-09-26 0次

• 心臟早搏怎樣鍛煉
  心臟早搏的患者可以進(jìn)行一些舒緩的鍛煉，例如散步、慢跑、打太極等。心臟早搏一般是指在規(guī)則的心臟節(jié)律的基礎(chǔ)上，異位起搏點(diǎn)發(fā)放沖動(dòng)，提前發(fā)生的心臟搏動(dòng)?？赡苁巧硪蛩亍⑺幬镆蛩?、電解質(zhì)紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、器質(zhì)性心臟病等因素影響所致?；颊咭话憧梢赃m度的運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要避免進(jìn)行劇烈
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-03-22 0次