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孩子平常吃什么能提高免疫力

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般兒童抵抗力通常都是比較低的,那么這種情況下可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些能夠增強(qiáng)抵抗力的食物,比如說像一些富含豐富的維生素C的食物,以及富含蛋白質(zhì)的食物,這些食物當(dāng)中能夠提高患者的抵抗力,能夠起到預(yù)防感染性疾病的作用。

比如說可以讓孩子適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果、梨、柚子、橙子、香蕉、獼猴桃等。另外也可以給孩子適當(dāng)?shù)某砸恍┖}卜,以及香菇、木耳、銀耳,或者是蓮子等都是可以的。同時(shí)還應(yīng)該要讓孩子多喝水,促進(jìn)排泄,晚上也不要熬夜,保證睡眠充足,都能夠提高抵抗力,大大的降低患病的幾率。同時(shí)患者還應(yīng)該要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,飲食多樣化,營(yíng)養(yǎng)豐富、全面,盡量的不挑食、不偏食。如果缺乏某種微量元素,一定要及時(shí)的對(duì)癥補(bǔ)充。

以上內(nèi)容僅供參考

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