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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果在哺乳期出現(xiàn)了腰腿疼痛的情況,一定要多臥床休息,多注意保暖,避免受涼,避免腰腿部過度受力的活動(dòng),特別是避免蹲起以及長(zhǎng)時(shí)間彎腰的活動(dòng),以免導(dǎo)致腰腿疼痛癥狀的加重。再就是有明顯的腰腿疼痛期間,可以行腰腿部位熱敷、理療,必要時(shí)可以應(yīng)用針灸的治療來緩解腰腿疼痛的癥狀。

并且在出現(xiàn)腰腿疼痛以后,平時(shí)要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰腿部肌肉力量的鍛煉,來穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)和增強(qiáng)腿部肌肉的力量。對(duì)于腰腿疼痛癥狀的減輕,以及防止腰腿疼痛癥狀的復(fù)發(fā),有一定的幫助作用。

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