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葉酸補(bǔ)太多會(huì)怎么樣

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醫(yī)生主講實(shí)錄

葉酸補(bǔ)充過量,主要的影響就是影響人體鋅的代謝,導(dǎo)致缺鋅,缺鋅的后果是造成身體免疫力的下降,妊娠反應(yīng)加重,食欲減退,更重要的它會(huì)影響到寶寶的發(fā)育。

葉酸作為B族維生素的一種,每個(gè)人都需要,這種維生素人體不能自己合成,只能通過食物或者是營養(yǎng)補(bǔ)充劑來獲得。在孕期補(bǔ)充葉酸是必要的,但要注意劑量,一般來說,建議每天補(bǔ)充0.4mg,其余的通過食物、蔬菜、水果來進(jìn)行補(bǔ)充。

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