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為你推薦

• 手指骨折鍛煉方法

  手指骨折以后，需要采取可靠的外固定或內(nèi)固定治療，骨折部位是不能活動(dòng)的。但是對(duì)于未固定的關(guān)節(jié)和手指，要多采用主被動(dòng)活動(dòng)的方法，以維持關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，防止由于長(zhǎng)時(shí)間的固定導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬、黏連，甚至強(qiáng)直，尤其是老年人，更應(yīng)注意避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬強(qiáng)直的情況。

  

  01:02
  呂茂根 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-12-04 5176次

• 脊柱骨折術(shù)后怎樣鍛煉

  脊柱骨折一般來(lái)說(shuō)最常見(jiàn)的，比如說(shuō)胸椎、腰椎和胸腰段的骨折，患者都需要臥床休息，臥床休息過(guò)程當(dāng)中，我們主要是關(guān)注患者這幾點(diǎn)，第一，可以指導(dǎo)患者進(jìn)行腰背肌的鍛煉，就是我們平時(shí)說(shuō)的小燕飛，五點(diǎn)支撐法這一類的，增強(qiáng)患者腰背肌的力量。再有就是什么，如果患者沒(méi)有神經(jīng)功能損傷的話，我們可以要求患者進(jìn)行下肢，比如說(shuō)下肢肌肉的主動(dòng)功能鍛煉，防止肌肉萎縮。如果說(shuō)患者有神經(jīng)損傷，不能進(jìn)行主動(dòng)功能鍛煉的話，我們要協(xié)助患者，進(jìn)行被動(dòng)的功能鍛煉，防止關(guān)節(jié)攣縮。

  

  01:06
  楊小勝 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-10-12 2750次

• 骨折鍛煉怎么不反彈
  對(duì)于病人出現(xiàn)了骨折的情況，在骨折以后長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)很容易導(dǎo)致肢體部位的肌肉出現(xiàn)廢用性的萎縮以及關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)粘連、攣縮的情況，而出現(xiàn)這種情況以后后期很容易導(dǎo)致肌肉無(wú)力以及關(guān)節(jié)功能出現(xiàn)屈伸活動(dòng)受限的情況，所以在出現(xiàn)骨折鍛煉以后如何不反彈？主要是加強(qiáng)鍛煉，也就是即便是關(guān)節(jié)部位的韌帶，關(guān)節(jié)囊已經(jīng)牽拉開(kāi)，肌肉的力量在逐漸的恢復(fù)，這種情況也不能放松鍛煉，必須通過(guò)長(zhǎng)期反復(fù)的牽拉黏連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊，才不至于出現(xiàn)后期關(guān)節(jié)處出現(xiàn)反彈僵硬的情況。再就是肌肉只有通過(guò)反復(fù)的力量鍛煉，才不會(huì)出現(xiàn)后期肌肉再萎縮的情況發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-25 4465次

• 骨折多久停止反彈
  骨折后至少需要一個(gè)月左右才會(huì)在骨折端間形成較為牢固的骨痂，這時(shí)活動(dòng)患肢才不會(huì)出現(xiàn)骨折端的移位。所以骨折基本需要在一個(gè)月后才能停止反彈。骨折后建議應(yīng)常規(guī)拍攝x線，觀察骨折的部位和骨折端移位的情況，然后再根據(jù)檢查結(jié)果決定治療的方案。如果骨折端無(wú)移位，可以使用石膏或支具固定4~6周，但如果骨折端有明顯移位，能手法復(fù)位的可以行手法復(fù)位，不能手法復(fù)位的需要進(jìn)行手術(shù)復(fù)位內(nèi)固定治療。無(wú)論是采用何種治療，術(shù)后需要每個(gè)月復(fù)查x線來(lái)觀察骨愈合的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-12-03 2249次

• 骨折多久停止反彈
  病情分析：骨折后一般骨折端間形成穩(wěn)定的骨痂后才不會(huì)反彈，時(shí)間至少需要4-6周。具體時(shí)間需要通過(guò)復(fù)查x線，由x線復(fù)查結(jié)果來(lái)進(jìn)行判定。如果復(fù)查x線提示骨折線模糊，就代表骨折端間已經(jīng)有骨痂形成。意見(jiàn)建議：骨折后建議患者每個(gè)月到骨科門(mén)診復(fù)查x線，觀察骨折愈合的情況。平時(shí)可以多喝牛奶，多進(jìn)食一些像魚(yú)、蝦、海帶等富含鈣元素的食物，還應(yīng)保證每日有足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維的攝入。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-10-20 1802次

• 骨折康復(fù)鍛煉
  早期的康復(fù)鍛煉主要是在骨折后臥床期間，行四肢肌肉的收縮，以及下肢的肢體抬高和上肢的伸直，握拳的鍛煉，以防止長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)以后，引起肌肉廢用性萎縮的情況。而對(duì)于后期的鍛煉，主要是下地活動(dòng)時(shí)，加強(qiáng)四肢關(guān)節(jié)屈伸的功能鍛煉以及肌肉力量的鍛煉，對(duì)于下肢可以多行蹲起的活動(dòng)，對(duì)于上肢部位，主要是依靠握力器、臂力器來(lái)加強(qiáng)上肢肌肉的力量鍛煉。而對(duì)于腰背部或者是脊椎的骨折，可以下床時(shí)，吊單杠以及平板支撐，鍛煉脊椎部位的肌肉力量。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-22 2603次

• 體重反彈的原因
  體重反彈是許多減肥者面臨的挑戰(zhàn)，其原因多樣，主要包括不科學(xué)的減肥方法、生活方式未改變以及藥物使用不當(dāng)?shù)?。首先，不科學(xué)的減肥方法往往導(dǎo)致快速減重后的反彈，例如，過(guò)度節(jié)食或采用極端飲食法可能在短期內(nèi)顯著減輕體重，但長(zhǎng)期而言，身體會(huì)因營(yíng)養(yǎng)不均衡而
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-22 0次

• 體重反彈的原因
  一般情況下是因?yàn)闆](méi)有通過(guò)合理的飲食來(lái)減少熱量的攝入，沒(méi)有保持科學(xué)合適的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有長(zhǎng)期堅(jiān)持消耗熱量，所以體重往往可能會(huì)造成反彈。想要讓體重下降可以通過(guò)飲食調(diào)整，堅(jiān)持鍛煉，抽脂手術(shù)等方式來(lái)進(jìn)行改善。1、飲食調(diào)整：日常要堅(jiān)持少吃脂肪和糖類的食品，少吃油炸的食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性的食物，多吃水果和蔬菜，
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 1048次