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肩滑囊炎怎么鍛煉

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醫(yī)生主講實錄

根據(jù)問題所詢問的情況分析,在臨床中肩部滑囊炎通常被稱作肩周炎。在治療上主要是要堅持肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉,具體的方法包括每日要進行相應(yīng)次數(shù)的肩關(guān)節(jié)上舉、后伸、外展等各個方向的動作鍛煉。比如平時進行面部朝墻進行肩關(guān)節(jié)爬墻動作,以及進行太極拳中的云手動作鍛煉。

肩周炎在臨床中好發(fā)于50歲左右的成年人,所以又有著五十肩的俗稱,是由于慢性勞損以及寒冷刺激等因素引起來肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、韌帶、滑囊、關(guān)節(jié)囊的軟組織出現(xiàn)了無菌性炎癥的疾病表現(xiàn)。癥狀主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)部位的疼痛,活動受限。

治療上主要是要堅持功能鍛煉,需要每日循序漸進的練習(xí)肩關(guān)節(jié)各個方向的動作,比如進行爬墻動作以及太極拳中的云手動作鍛煉,同時配合口服消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀等藥物來起到治療的作用。還可以通過肩關(guān)節(jié)部位熱敷、按摩、針灸等物理治療方法來進行治療。通過積極的治療以及功能鍛煉,控制以及緩解癥狀以后,在平時應(yīng)當注意保暖,避免肩關(guān)節(jié)負重勞累,可以避免癥狀復(fù)發(fā)。

以上內(nèi)容僅供參考

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