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免疫力低下者應(yīng)該吃什么

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醫(yī)生主講實錄

免疫力低下的人,在飲食上注意要合理的營養(yǎng)搭配,保證營養(yǎng)的均衡??梢远喑砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食,比如深海的魚肉、雞鴨肉,或者是瘦的牛羊肉等,也可以適當(dāng)?shù)难a充一些豆制品來補充植物蛋白。同時還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,來提高和補充維生素,還有纖維素,水果中還含有許多的微量元素。

同時還應(yīng)該有良好的作息習(xí)慣,保持良好的心情,不熬夜,盡量不要吸煙、喝酒。有條件的也可以來進行運動來幫助提高身體的體質(zhì),提高身體的免疫能力。

以上內(nèi)容僅供參考

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