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空心菜孕婦可以吃嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦是可以吃空心菜。空心菜含有纖維素,維生素,礦物質(zhì),蛋白質(zhì)等,其中纖維素含量較豐富,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助于排毒排便。空心菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,對(duì)孕婦和胎兒都是有益的,孕婦在懷孕期間應(yīng)當(dāng)多吃蔬菜與水果,不要偏食和挑食,寶寶才會(huì)營(yíng)養(yǎng)均衡。

空心菜除了含有豐富的營(yíng)養(yǎng),還含有豐富的鈣元素,孕婦可以補(bǔ)充鈣元素,維持新陳代謝的正常。但是空心菜含有草酸,可能會(huì)影響鈣的吸收,建議在炒之前用開(kāi)水燙一下,另外空心菜性寒,如果孕婦是寒性體質(zhì),應(yīng)慎重服用。

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