患有了高脂血癥之后，應(yīng)該盡量的去攝入多不飽和脂肪酸，這樣對高脂血癥病情的控制是有一定好，例如可以在以下幾個方面注意，適量的去食用植物油，每天每人25克，而且每周食用魚類建議大于等于2次，每次150-200克，建議從自然食物中攝取，并不主張盲目的補充魚油制劑。
而且素食主義者還可以通過堅果以及亞麻籽油來進行攝入，當然在食用堅果類的食物，例如開心果，核桃的時候，要注意不要食用過多的加工類的這類食物，否則容易導(dǎo)致鹽等調(diào)味料攝入增多。
高血脂吃什么有好處
劉曄主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2020-01-07 2279次
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高血脂吃什么降血脂高血脂，應(yīng)該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴重缺乏運動、過度肥胖有很大的關(guān)系。高血脂怎么來使血脂下降，已經(jīng)高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。
01:26
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-12-19 13658次
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高血脂吃什么能降血脂？高血脂是非常常見的一種疾病，和現(xiàn)在的不健康的生活方式有很大的關(guān)系，現(xiàn)在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導(dǎo)致高血脂的原因?，F(xiàn)在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會出現(xiàn)心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護心腦血管，預(yù)防心腦血管病。主要是健康的飲食習慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因為蔬菜、水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。
01:29
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-01-23 13844次
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高血脂抽血有好處嗎患有高血脂之后，雖然抽血并沒有給身體帶來相應(yīng)的好處，但是同樣也并沒有相應(yīng)的壞處。高血脂在患病之后需要通過抽取靜脈血檢測體內(nèi)的血脂水平，來評估自身的健康情況。所以當患有了高脂血癥之后，在就診醫(yī)生的指導(dǎo)之下，需要根據(jù)自身的血脂升高的程度指導(dǎo)藥物處理或者是生活方式的改變，來進行調(diào)脂治療，而且在治療的過程之中也需要定期的復(fù)查血脂水平。語音時長 01:10”
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-04-24 3655次
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運動對高血脂有好處嗎運動對于高脂血癥非常有好處，血脂異常的治療是提倡以生活方式干預(yù)為基礎(chǔ)的，其中體育鍛煉就是非常重要的一項。運動，可以增加體內(nèi)的代謝，增強肌肉的強度，有規(guī)律的體育鍛煉可以控制體重，保持合適的體重指數(shù)，而且體育鍛煉，還可以增強心肺功能，增加免疫力。高脂血癥的人群，在加強體育鍛煉的同時，還需要根據(jù)血脂異常的程度分型以及年齡，性別，勞動強度等等制定食譜。在飲食中要減少飽和脂肪酸的攝入和膽固醇的攝入，補充植物固醇和可溶性纖維。同時戒煙限鹽，限制飲酒。語音時長 01:09”
徐冬冬
主治醫(yī)師馬鞍山市中心醫(yī)院
2020-03-26 4223次
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高血脂吃什么食物有好處病情分析：吃以下的食物對高血脂的患者有好處：一、平時要多吃新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、芹菜、冬瓜等；二、多進食含膳食纖維豐富的粗糧類食物，如玉米、糙米、小米等；三、適當吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、低脂牛奶、瘦肉等。意見建議：除了飲食上進行調(diào)整外，高血脂的患者還要通過運動和控制體重來控制血脂水平，此外還要戒煙酒，避免勞累和熬夜，必要的時候要給予調(diào)整血脂的藥物進一步使血脂控制在目標范圍。
陳添華
副主任醫(yī)師井岡山大學附屬醫(yī)院
2020-07-03 1203次
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喝茶對高血脂有好處嗎病情分析：喝茶對于高血脂會有一定的好處，但是患者一定要避免喝濃茶，否則是會引起心率增快或者是影響患者的睡眠質(zhì)量，茶葉中含有兒茶酚胺是能夠起到降低血脂的作用。意見建議：高血脂的患者要注意飲食起居的規(guī)律。要適當?shù)脑黾踊颊叩倪\動量，是能夠起到降脂的作用的，而且還要注意飲食的調(diào)理，要避免吃刺激性的食物以及油膩的食物，還要避免暴飲暴食，避免吸煙酗酒。
孫麗紅
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-07-02 2102次
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喝茶對高血脂有好處嗎喝茶對高血脂癥的疾病是有一定好處，當然一定要適量的飲用，因為血脂高會引起血粘度升高，這樣建議患者可以適量的多飲用茶等，可以在一定程度上降低血粘度，這樣可以使得患者降低有血粘度增高所帶來的相應(yīng)的問題。對于高脂血癥這類疾病，可以通過血液之中的血脂水平檢測進行確診，一旦確診之后需要于內(nèi)分泌科等科室進行診療
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-01-24 492次
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喝茶對高血脂有好處嗎喝茶對于高血脂的患者是有一定的好處的，因為茶葉里面含有比較多的茶多酚，而茶多酚可以有效地降低血液黏度，從而達到緩解高血脂的效果?；颊咴陲嫴璧臅r候應(yīng)該要避免一次性過量的飲茶，因為過量飲茶有可能會影響到患者的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致患者難以入睡，從而影響
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2025-03-31 0次
