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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在月經(jīng)期的時(shí)候常常建議要吃點(diǎn)清淡、容易消化的食物比較好,比如常見(jiàn)的小米粥、八寶粥,而且還可以吃各種新鮮的蔬菜和水果以及高蛋白類食物。

但建議最好不要吃太過(guò)油膩的食物,這是因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期的時(shí)候子宮和盆腔會(huì)處于充血狀態(tài),如果這時(shí)吃的太油膩可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),引起明顯的胃脹不適表現(xiàn),而且還可能會(huì)導(dǎo)致腹脹,甚至是出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。同時(shí)在經(jīng)期建議最好不要吃辛辣刺激以及生冷的食物,以免導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)或者是腹瀉等不適癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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