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醫(yī)生主講實(shí)錄

坐月子期間可以吃板栗,板栗并不會導(dǎo)致回奶,也不會影響乳汁的分泌,板栗的營養(yǎng)價(jià)值比較高,富含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素,礦物質(zhì),核黃素,鈣,維生素C,碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì),板栗具有增強(qiáng)體質(zhì),具有美容養(yǎng)顏,降血壓,降血脂的作用,在坐月子期間不要吃辛辣,刺激性,涼的食物。

也不要吃大麥茶,麥芽糖,苦瓜,花椒,茴香,韭菜等,這些食物都有可能導(dǎo)致乳汁的分泌量減少,回奶,多吃一些湯水之類的促進(jìn)乳汁的分泌。

以上內(nèi)容僅供參考

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