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如何預(yù)防面肌痙攣的發(fā)生

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醫(yī)生主講實(shí)錄

面肌痙攣又叫面肌抽搐,是指一側(cè)面肌肌肉間斷性不自主的陣攣性抽動(dòng)和無痛性強(qiáng)直。一般在情緒緊張,疲倦,自主運(yùn)動(dòng)時(shí)抽動(dòng)會(huì)加劇,入睡后癥狀會(huì)減輕或停止。

所以,在預(yù)防面肌痙攣中首先要控制個(gè)人情緒,避免情緒過于激動(dòng),放松自己,平時(shí)可以多做一些放松的運(yùn)動(dòng),注意心情愉悅,盡量緩解工作的壓力,保持足夠的睡眠和休息。減少誘發(fā)疾病的環(huán)境因素及人文因素,還要注意保暖,注意清淡飲食,避免食辛辣刺激性食物或生冷的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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