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為你推薦

• 治療失眠的最好方法

  治療失眠最好的方法，也是經(jīng)常詢問我的患者的常見的一個問題，我的患者經(jīng)常都會說就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因為它吃完之后，就可以當(dāng)晚就可以睡覺了，可是我想跟我們的朋友說，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因為它這個藥會出現(xiàn)這種成癮性，將來的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認(rèn)知行為療法，這個療法是要強(qiáng)調(diào)，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會出現(xiàn)失眠，同時要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強(qiáng)調(diào)要讓病人固定時間上床睡覺，固定時間起床，就即便是一宿不睡覺的話，也要固定時間起床，比如說我經(jīng)常讓病人在早上6點起床，晚上10點來睡覺，那如果發(fā)現(xiàn)這個病人入睡很困難，那樣的話你可以起來看一看書，或者是背背英語單詞，做一些枯燥的一些活動，那有困意之后再上床睡覺，然后6點鬧表給他鬧醒，就固定時間來起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時睡時醒、早醒這樣幾個方面的問題，這是最好的一個失眠的一個療法，其次就是我們中醫(yī)藥的一些技術(shù)，這些中藥技術(shù)包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對來說比較少，我們叫它的失眠的一個綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個安眠藥來解決問題。

  

  02:22
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 119328次

• 失眠怎么調(diào)理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養(yǎng)神安神的功效，因為牛奶中含有豐富的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠的作用，能幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過按摩頭部和面部的穴位來緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因為在睡覺之前用熱水泡腳，可促進(jìn)人體的血液循環(huán)，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來一段柔和單調(diào)的音樂，對失眠有一定的效果。第四、藥物調(diào)理，失眠嚴(yán)重者可以通過藥物調(diào)理幫助快速入睡，可根據(jù)自身情況服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

  

  01:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-01 4207次

• 調(diào)理失眠最好的方法
  如果患者長期存在失眠，這些患者一定要及時就診。因為失眠如果沒有得到糾正，可以使患者的抵抗力下降，患者會出現(xiàn)一些并發(fā)癥。有一些患者會容易出現(xiàn)感冒，受涼或者是患者因為失眠會導(dǎo)致情緒的異常。患者如果存在焦慮抑郁又存在失眠，會使患者這些疾病出現(xiàn)惡性循環(huán)。對于失眠的患者來說，最好的調(diào)理方法首先就是要保證良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，要有固定的作息時間。患者如果上床半個小時以上還沒有入睡，需要下床到其他的房間做做家務(wù)，直到有了睡意以后再上床睡覺。也可以應(yīng)用?；撬岱蹃碚{(diào)節(jié)機(jī)體的免疫力，改善機(jī)體的疲勞狀況。
  語音時長 01:14”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-08-25 3117次

• 治療失眠最好方法
  對于失眠的患者來說，最好的方法是需要結(jié)合患者的具體情況，要祛除患者的病因和誘因?；颊呷绻且驗橐恍┸|體的疾病，首先要將軀體疾病進(jìn)行治療?；颊呷绻窃l(fā)性的失眠，這些患者可能是因為存在睡眠節(jié)律紊亂，比如長期熬夜，或者是患者喜歡在床上看書，看電視，看手機(jī)，或者是有一些患者因為存在情緒方面的異常，存在焦慮，抑郁等情感障礙，這些患者可能會出現(xiàn)失眠。對于這些患者來說，最好的治療方法就是要糾正影響睡眠的一些因素，要保證良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，要有規(guī)律的作息時間。患者也可以應(yīng)用一些?；撬岱蹃碚{(diào)節(jié)機(jī)體的免疫力，改善患者的睡眠狀況。
  語音時長 01:16”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-08-25 2982次

• 失眠怎么調(diào)理最好方法
  出現(xiàn)失眠需要通過藥物以及平時的生活習(xí)慣來進(jìn)行調(diào)理，首先可以用一些安神的中成藥，因為這些藥物的副作用，比如安神補(bǔ)腦液，百樂眠和復(fù)方棗仁膠囊，平常要規(guī)律的生活，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多一些戶外活動鍛煉，夜間睡覺之前可以聽聽音樂，放松心情。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-01-09 2302次

• 失眠最好的治療方法
  病情分析：對于存在失眠的患者而言，最好的治療方法其實就是針對患者的具體情況制定的治療方案，不同的患者所需要治療的方法和藥物是不一樣的。如果患者是原發(fā)性的失眠，可以應(yīng)用艾司唑侖、阿普唑侖、右佐匹克隆等藥物進(jìn)行治療；如果是焦慮引起的失眠，可以應(yīng)用帕羅西汀、文拉法辛等藥物。意見建議：建議存在失眠的患者，最好要到神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科就診，此類患者要有健康的生活方式和規(guī)律的作息時間，每天要有固定的上床睡覺時間和起床時間。
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-11 2002次

• 耳鳴失眠多夢怎么調(diào)理最好的治療方法
  一般沒有耳鳴失眠多夢調(diào)理最好的治療方法，耳鳴失眠多夢可以通過改善生活方式以及飲食調(diào)理，并沒有最好的治療方法，耳鳴失眠多夢可能是由于神經(jīng)衰弱引起的，也有可能是腦供血不足導(dǎo)致的，此時可以通過藥物來治療。在日常生活中工作或者生活壓力比較大，精神長期處于緊張或者焦慮狀態(tài)，就會導(dǎo)致耳鳴失眠多夢的現(xiàn)象，這種情況
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-22 891次

• 耳鳴失眠多夢怎么調(diào)理最好的治療方法
  耳鳴、失眠與多夢，往往相互關(guān)聯(lián)，影響患者的日常生活質(zhì)量。針對這些癥狀，綜合調(diào)理是最佳的治療方法，具體包括改善生活習(xí)慣、心理調(diào)適以及合理用藥。改善生活習(xí)慣是基礎(chǔ)。患者應(yīng)保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。睡前避免飲用咖啡、茶等刺激性飲品，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-06 0次