一，增加免疫，補充維生素c對增強身體免疫能力確實可以達到一定的功效。
第二，輔助抗癌，維生素C能夠抗癌癥的原理在于維生素c能氧化致癌的化學物質，撲滅自由基，使得初期的癌細胞逆轉為正常的細胞。
第三，多吃維生素c的食物可以美白皮膚，含有維生素c比較多的食物有獼猴桃、南瓜、蘋果、橘子，維生素配合新鮮的瓜果蔬菜，長期得以皮膚變得白皙水嫩，多吃含有維生素c的食物還可以防止讓我們臉上的雀斑變的淡，有縮小毛孔的去皺的作用。
女生吃維生素c的好處
南玄花主治醫(yī)師
長春市兒童醫(yī)院 兒科
2018-10-12 9421次
為你推薦
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吃維生素C有什么好處維生素C是體內所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點、瘀血等。第三，能夠幫助增強膠原蛋白的含量，可以調節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補充維生素C，因為可能會導致機體對藥物產(chǎn)生依賴，此外會增加結石和其他疾病的風險。如果想補充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-06 7750次
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維生素c和e的功效維生素C和E，是咱們兩種比較常用的，常見的維生素。維生素C的功效主要包括：第一，它能夠促進骨骼膠原的生物合成，有利于組織創(chuàng)傷口的這種愈合。第二，它能夠促進氨基酸中的，酪氨酸和色氨酸的代謝，延長機體的壽命。第三，它能夠改善鐵、鈣和葉酸的利用。第四，它能夠改善脂肪，特別是膽固醇的代謝，預防心血管疾病。第五，它能夠促進牙齒和骨骼的生長。第六，它能夠增強機體，對體外環(huán)境的適應能力，還有免疫功能。維生素E的作用主要包括：第一，它能夠提高維生素A的作用。第二，它是一個很重要的血管擴張劑和抗凝劑。第三，它能夠使機體提供氧氣，使你能夠有更好的耐受力。第四，它和維生素A一起作用，能夠抵御大氣的污染、保護肺臟。第五，它能夠延緩細胞因氧化而老化，保持青春的一種狀態(tài)。第六，它是局部外傷的外用藥，特別是維生素E乳膏，可以防止疤痕。第七，能夠減輕疲勞，還有包括能夠防止流產(chǎn)，還有改善心肌缺血，有利于手足的僵硬，手足的抽筋等等。維生素E的這種功效，也是非常廣泛的。
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-11-12 277758次
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補充維生素c的好處一般情況下，補充維生素c有很多好處，維生素c可以促進身體抗體形成，加強白細胞的吞噬作用，增強機體的抗病能力，提高自身免疫力，減輕肝臟、脂肪，促進肝細胞的修復具有這些作用。不過大家在平時也要注意營養(yǎng)均衡，水果、蔬菜可以多吃一些，均衡補充維生素，飲食葷素搭配。語音時長 01:07”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2018-10-20 33137次
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常吃維生素c的好處維生素c在支持免疫系統(tǒng)方面起著重要的作用，它是水溶性的維生素，它還是一種抗氧化劑，可以將細胞里的自由基綜合，維生素c是一種人體不能自身合成的維生素，它參與體內各種重要的生化，化學反應，是人體正常健康不可缺少的一種有機化合物，研究證明每日補充至少一克的維生素c，可以降低感冒的發(fā)病率，減輕癥狀并縮短患病時間，維生素c的功效如下：一，美白肌膚。二，防治缺鐵性貧血。三，保護肝臟。四，解除煙毒。五，防治感冒。語音時長 1:14”
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-10-12 5768次
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女生吃維生素c的好處有哪些增強免疫，補充維生素c對于增強身體免疫能力，確實可以達到一定的功效。不過因為維生素C具有不穩(wěn)定性，維生素C很容易被破壞。輔助抗癌，促進骨膠原的生物合成，利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合，促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長機體壽命。
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2018-12-05 3405次
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喝維生素c有什么好處美白肌膚是重要好處之一，它被人體吸收以后，可以阻斷人體內黑色素的產(chǎn)生過程，能抑制黑色素生成，經(jīng)常食用就能淡化色斑美白肌膚。另外適量補充一些維生素c還能加快人體代謝，能排毒養(yǎng)顏，補充一些維生素c就能加快身體對鐵的吸利的利能，能讓人體造血功能明顯提高，缺鐵性貧血的發(fā)病率會明顯下降。
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2018-11-30 3506次
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孩子吃維生素c的好處孩子只要吃飯好，不挑食，不偏食，瓜果蔬菜等等都吃一些，是不需要額外吃維生素C的，額外的再吃一些維生素C，也不會對身體有太大的作用。但是如果孩子身體比較弱，吃飯不香，比較瘦，營養(yǎng)跟不上，可以適當?shù)某砸恍┚S生素C，有增強免疫力的作用，但是這種作用還是比較弱的，不如規(guī)范飲食提高的理想。另外，孩子應該多鍛煉
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-24 290次
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吃維生素c片的好處維生素C片對人體健康有多方面的好處，能增強免疫力、促進鐵吸收、抗氧化、促進膠原蛋白合成和改善心血管健康。如有不適，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。1、增強免疫力維生素C促進白細胞生成和活性，增強人體免疫功能。感冒季或身體虛弱時補充，可預防疾病，提
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-12-31 0次
