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吃什么增加雄性激素

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先是動(dòng)物內(nèi)臟,含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要成分,此外還含有腎上腺素和性激素,能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。

因此,適量食用動(dòng)物的心,肝,腎,腸等內(nèi)臟,有利于提高體內(nèi)雄激素水平,增加精液的分泌量,提高性功能。含鋅的食物,鋅是人體不可缺少的微量元素,它對(duì)于男子生殖系統(tǒng),正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。

含鋅比較高的食物首推牡蠣肉,其它如牛肉,牛奶,雞肉,雞肝,蛋黃,貝類,花生,谷類,豆類,馬鈴薯,蔬菜等等,含精氨酸的食物,精氨酸是精子形成的必要成分。常吃富含精氨酸的食物,有助于補(bǔ)腎益精,富含精氨酸的食物包括有,鱔魚,鯰魚,泥鰍,海參,墨魚,章魚,蠶蛹,雞肉,紫菜,豌豆,凍豆腐等等。

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