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醫(yī)生主講實(shí)錄

臨床上高血壓是可以吃黃魚(yú),但是需要注意的是在制作的過(guò)程中盡量以清蒸為主,這樣能保持高血壓患者的清淡飲食。

建議患者平時(shí)還應(yīng)該注意多吃一些粗糧,多吃些新鮮的水果和蔬菜,可以食用豐富的維生素及膳食纖維等從而有利于患者高血壓水平的控制,患者平時(shí)應(yīng)該注意少吃脂肪含量較多的食物,注意保持食物合理搭配,葷素的合理搭配,注意攝入足夠的蛋白質(zhì),以及無(wú)機(jī)鹽等成分。

還應(yīng)該注意戒煙、戒酒,規(guī)律的觀察的血壓水平,進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽?hù)外體育活動(dòng),這樣可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),一定程度的睡眠改善,可以預(yù)防便秘,還應(yīng)該注意保持情緒穩(wěn)定,避免情緒波動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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