高血壓患者在日常的飲食中可以多吃富含鉀比較豐富的食物，因?yàn)楹浀氖澄镞M(jìn)入人體以后可以對(duì)抗鈉所引起的升壓和血管損傷的作用。這類(lèi)食物包括土豆、竹筍、瘦肉、魚(yú)、禽肉類(lèi)。水果中包括香蕉，香蕉的含鉀量比較高，棗、桃子、橘子等。
同時(shí)建議每天要多補(bǔ)充富含維生素B的食物以及維生素C含量比較高的蔬菜水果。飲食方面要有規(guī)律，不要吃過(guò)于辛辣刺激、過(guò)于油膩的食物。
高血壓宜吃的食物
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-10-12 1764次
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高血脂宜吃的食物應(yīng)該說(shuō)高血脂和飲食有關(guān)系，高血脂一般都是油膩飲食容易引起高血脂。高血脂一般分為高甘油三酯和高膽固醇兩大類(lèi)。那么高甘油三酯主要來(lái)源就是食物，一般都是比較油膩的飲食以后，或者脂肪餐以后就會(huì)明顯地增加。所以說(shuō)要想預(yù)防高血脂，或者是不得高血脂的話，一定要控制飲食。這種高油膩、高脂飲食都會(huì)帶來(lái)高血脂。所以高血脂宜吃的食物應(yīng)該說(shuō)是低脂的飲食，或者是低膽固醇的飲食。那么飲食上應(yīng)該比較清淡，包括多吃蔬菜、水果或者一些谷類(lèi)。像一些魚(yú)、蝦、肉類(lèi)等等應(yīng)該盡量少吃，或者是炒菜放油也不宜過(guò)多。
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趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-19 20076次
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妊娠高血壓降壓的食物沒(méi)有任何一個(gè)食物，我吃了以后可能會(huì)起到一個(gè)很好的降壓的效果的，但是含有豐富的維生素，維生素C和維生素E的食物，它會(huì)對(duì)于血管的一個(gè)內(nèi)皮有一個(gè)重要的保護(hù)作用，這個(gè)是相對(duì)。另外一個(gè)就是，有一些食物可能會(huì)加重血壓的發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷的增重，電解質(zhì)的紊亂，水鈉平衡的一個(gè)紊亂，就是我們的高鈉的飲食，說(shuō)白了太咸的，高鹽的食物，就是這些。所以我們一般建議營(yíng)養(yǎng)均衡，沒(méi)有過(guò)分的強(qiáng)調(diào)哪一個(gè)食物就一定好，哪一個(gè)食物不好。但是你要注意的兩個(gè)最重要的因素，第一、維生素含量豐富的；第二、鈉含量低的，就是低鹽的食物就夠了。
01:12
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 3225次
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高血壓宜吃的食物主要包括維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果，比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄、獼猴桃、火龍果等這些都可以。建議多吃油質(zhì)蛋白含膽固醇比較低的食物，例如魚(yú)肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚(yú)等這些含有膽固醇比較低，不容易引起血脂升高。可以吃植物蛋白，例如豆?jié){、豆腐腦、黑豆、黃豆等。高血壓患者不宜吃含有鹽比較多的食物，例如腌制品，例如腌的咸菜、榨菜，腌的雞蛋、鴨蛋以及咸魚(yú)等。因?yàn)楦啕}飲食，每天鹽的數(shù)量超過(guò)六克，容易引起鈉水潴留而引起血壓升高。同時(shí)高血壓患者建議低脂飲食，少吃油膩食物，少吃肥肉、排骨、魚(yú)籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。建議高血壓患者適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、太極拳、游泳、爬山等。建議戒煙戒酒，因?yàn)闊熅贫际菍?dǎo)致血壓升高的原因，并且要按時(shí)服用降藥物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2018-11-19 8300次
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高血壓宜食的食物對(duì)于高血壓患者在飲食方面的原則要做到低脂的膽固醇的飲食方式。要多吃一些含鉀鈣豐富而且含鈉比較低的食物比如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等，因?yàn)殁淃}能夠促使膽固醇的排泄增加血管的彈性。有利尿的作用有利于改善心肌的收縮能力，也可以選擇多吃一些高纖維素的食物比如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海帶、洋蔥等以及魚(yú)蝦。特別別是瘦肉可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幎喑砸恍┖V豐富的食物比如綠葉蔬菜小米豆類(lèi)等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-12 3166次
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高血壓吃啥食物降血壓病情分析：高血壓是以體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高為主要特征，會(huì)伴有心腦腎等器官的功能，或者是器質(zhì)性的損害。高血壓一旦確診之后是沒(méi)有辦法完全治療好的。意見(jiàn)建議：對(duì)于高血壓的治療除了藥物治療以外，在日常的飲食當(dāng)中，可以通過(guò)一些飲食起到輔助降低血壓的作用，可以多吃一些芹菜，木耳，綠色的蔬菜，都具有一定的降壓的作用。
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-04-19 2202次
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高血壓應(yīng)該吃哪些食物高血壓患者平時(shí)應(yīng)該吃清淡飲食，低鹽低脂飲食，多吃蛋白含量豐富的食物，如瘦肉，牛肉，魚(yú)肉等。同時(shí)也要多吃含鉀豐富的食物，比如香蕉、紫菜、玉米、土豆、油麥菜，葡萄、西瓜等，飯后需要進(jìn)行散步。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018-11-23 3601次
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高血壓禁吃的食物高血壓患者禁忌吃的食物，主要有以下幾種：1，比較咸的食物，比如咸菜，咸豆腐，咸蘿卜干，這些食物含的鈉鹽比較高，容易導(dǎo)致水鈉潴留，引起血壓不好控制。2膽固醇含量高的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟，螃蟹，蛋黃。高血壓的患者要吃含油脂低的食物，可以多吃新鮮的蔬菜水果，有利于血壓的控制，防止動(dòng)脈粥樣硬化。3油炸燒烤類(lèi)
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-17 207659次
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高血壓禁止吃的食物1、高血壓患者不能吃熏肉，主要是因?yàn)檠庵泻写罅康柠}和辛辣的調(diào)料等，這對(duì)患者的康復(fù)是非常不利的，因此這類(lèi)的患者應(yīng)該少吃含鹽和辛辣的食品。2、高血壓患者不可以吃含有大量脂肪的食物，如肥肉，如果人體攝入脂肪后，在脂質(zhì)的血液就容易發(fā)生沉淀，從而加重我們血管的負(fù)擔(dān)，因此有的時(shí)候會(huì)有血管硬化或者血管狹窄的疾
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2022-06-20 137次
