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干體力活腰疼怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

這種情況一般多為腰肌勞損引起,多因長(zhǎng)期勞作,腰部肌肉勞損,缺乏休息。

這種情況可以口服壯腰健身丸,腰息痛膠囊,避免勞累太過(guò),注意休息,也可以外用一些膏藥或者按摩。還考慮為腰椎疾病導(dǎo)致的可能,建議到正規(guī)醫(yī)院骨科就診,明確診斷及治療,需要做核磁共振。

平時(shí)要注意勞逸結(jié)合,睡硬板床,多吃蝦皮,骨頭湯,牛奶等富含鈣質(zhì)的食物。避免受涼潮濕,避免久坐,久站及彎腰等動(dòng)作。還可能是局部軟組織損傷所致的,首先合理飲食,注意休息,對(duì)癥治療即可。也可以進(jìn)行局部熱敷,按摩,理療。疼痛時(shí)可以用芬必得配合云南白藥等,是可以有好轉(zhuǎn)的。

以上內(nèi)容僅供參考

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