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• 早上空腹喝酸奶好嗎

  一般不建議早上空腹喝酸奶，因?yàn)樗崮瘫旧韺儆谝环N酸性的飲品，空腹時(shí)飲用有可能會(huì)刺激胃液或腸液大量分泌。對(duì)于一些脾胃虛弱的人有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸刺激癥狀，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現(xiàn)象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個(gè)小時(shí)以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營(yíng)養(yǎng)成分和乳酸菌，又可以降低對(duì)身體的刺激。

  

  01:19
  胡志國(guó) 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-11 247606次

• 空腹喝蜂蜜水好嗎

  蜂蜜水適合以下三個(gè)時(shí)間段喝：一、每天早上起床之后的早餐時(shí)間：人經(jīng)過(guò)了一夜的睡眠是比較缺水的，可以先喝一杯溫開(kāi)水待半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)吃早餐時(shí)，另外溫開(kāi)水沖一勺或兩勺蜂蜜水來(lái)喝，這樣可以促進(jìn)我們腸道的蠕動(dòng)排出到身體里的宿便，從而起到美容養(yǎng)顏的效果。二、每天下午3-4點(diǎn)的時(shí)候：這個(gè)時(shí)候工作也有一兩個(gè)小時(shí)了，人是比較疲勞的時(shí)候，這時(shí)候來(lái)一杯蜂蜜水給身體提供糖分和能量，可以為接下來(lái)的工作提供滿滿的能量。三、晚上8點(diǎn)左右或者加班熬夜的時(shí)候：如果工作需要加班加點(diǎn)的完成，就可以泡一杯蜂蜜水給我們的大腦神經(jīng)元提供滿滿的能量，改善血液的狀況和緩解身體的疲勞。因此，蜂蜜水適合以上三個(gè)時(shí)間段喝。

  

  01:18
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 366060次

• 高血脂能喝蘇子油嗎
  蘇子油可以降低血脂水平，有利于患者控制好血脂，所以高血脂的人群可以每日少量飲用，比如說(shuō)可以每日三餐前空腹飲用，每次一小勺即可，但是不要用熱水沖服。而且也可以用蘇子油來(lái)拌涼菜，炒雞蛋等，味道也很鮮美。高血脂的患者日常生活中應(yīng)該非常注意，飲食上要以低鹽低脂清淡飲食為主，需要增加新鮮蔬菜和水果的攝入，這樣更有利于控制患者的血脂水平。但是患者若是有糖尿病，也應(yīng)該限制糖分的攝入，控制好患者的血糖水平，因?yàn)樘悄虿〉幕颊?，往往伴隨血脂的代謝異常。而且高血脂的人群也應(yīng)該戒煙限酒，或者是最好應(yīng)該戒煙戒酒，參加一定的體育鍛煉，不能熬夜等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-02-20 2779次

• 蘇子油怎么吃最好
  蘇子油又叫紫蘇子油，是優(yōu)質(zhì)的紫蘇所榨出來(lái)的油，它富含阿爾法亞麻酸和維生素e是一種很好的保健養(yǎng)生用油。蘇子油含有豐富的亞麻酸，對(duì)于抗血栓、抗血脂有很好的功效，也有利于記憶力的改善，視力的保護(hù)，它可以護(hù)肝養(yǎng)顏，特別適合孕期的婦女食用。由于蘇子油功效好，產(chǎn)量少，因此，價(jià)格相對(duì)于其他的油類較高。一般家庭會(huì)選擇將其直接食用，即將蘇子油到在勺子上直接食用，每次只需一小勺，一日三餐，空腹口服，更容易吸收，效果更好。其次也可以和色拉油，按四比一的比例勾兌，平時(shí)燒菜當(dāng)成日用油來(lái)使用，另外還可以用蘇子油炒蛋，每天吃一點(diǎn)效果顯著。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 27000次

• 高血脂能喝蘇子油嗎
  病情分析：蘇子油是一種保健油，它是從植物紫蘇的種子中提出的天然油脂，可以食用也可以外用，具有保肝，降脂等多種功效，所以患有高血脂癥狀的患者是可以喝蘇子油的。意見(jiàn)建議：建議患者在食用蘇子油的時(shí)候要多注意，因?yàn)樘K子油不是適合所有人吃的。同時(shí)在食用蘇子油時(shí)也要注意食用量，如果食用量過(guò)大，人體不能把它的營(yíng)養(yǎng)全部吸收，就會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
  曾寧 副主任醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院

  2020-07-02 2707次

• 空腹喝酸奶好嗎
  最好不要空腹喝酸奶，因?yàn)樗崮坍?dāng)中的雙歧桿菌有不耐酸的性質(zhì)，空腹喝酸奶遇到酸性很強(qiáng)的胃液，雙歧桿菌就會(huì)受到嚴(yán)重破壞，就算能夠進(jìn)入腸道，雙歧桿菌也不易在腸內(nèi)長(zhǎng)期存活。而且空腹喝酸奶會(huì)導(dǎo)致酸奶當(dāng)中的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成熱能消耗掉，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值失效。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-17 4803次

• 空腹喝一勺蘇子油好嗎
  空腹喝一勺蘇子油一般是好的。空腹是可以喝一勺蘇子油的，不會(huì)對(duì)身體造成刺激。蘇子油具有一定的保健的效果，可以達(dá)到保護(hù)肝臟，保護(hù)視力，輔助降血壓，降血脂的效果。通過(guò)使用蘇子油，還可以幫助緩解機(jī)體過(guò)敏的情況?？崭沟臅r(shí)候喝蘇子油，這樣可以起到很好的潤(rùn)滑腸道的作用，有利于緩解和控制便秘的情況，幫助維持正常的消
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 1027次

• 空腹喝一勺蘇子油好嗎
  空腹喝一勺蘇子油，對(duì)許多人來(lái)說(shuō)，可能是一個(gè)新奇的健康實(shí)踐。蘇子油，由優(yōu)質(zhì)紫蘇籽經(jīng)傳統(tǒng)物理壓榨精制而成，富含α-亞麻酸等多種不飽和脂肪酸，具有一定的保健功效。然而，是否適合空腹飲用，還需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)及具體情況來(lái)判斷。蘇子油的降脂降壓作用廣受認(rèn)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-24 0次