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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當(dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 39643次

• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強(qiáng)，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導(dǎo)致了補(bǔ)鈣的效果是依次增強(qiáng)的，到了晚上是最強(qiáng)的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強(qiáng)的。這里需要注意的是補(bǔ)鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補(bǔ)鈣效果下降。對于經(jīng)常干重活而需要補(bǔ)鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補(bǔ)鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 35432次

• 小孩子補(bǔ)鋅什么時候吃最好
  給孩子補(bǔ)鋅的話可以選擇在早上吃完鋅之后，可以帶孩子去曬曬太陽，這樣有力鋅的吸收，但是要特別注意的是，給孩子補(bǔ)鋅前一定要先給孩子吃飯，不要空腹去喝鋅，這樣會刺激到孩子的腸胃，容易腸胃不適的。給孩子補(bǔ)鋅辦法主要有兩種，一是服用鋅劑，二是飲食調(diào)理。富含鋅的食物主要有牡蠣、肝臟、花生、紫菜、蛋類、粗糧、芝麻等，但如果孩子也在補(bǔ)鈣，最好鈣和鋅分開補(bǔ)，間隔時間不要少于三個小時，建議白天補(bǔ)鋅晚上補(bǔ)鈣吸收效果會更好，因為補(bǔ)鋅后再補(bǔ)鈣會更利于鈣的吸收，沉淀和利用。
  語音時長 1:19”
  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-11 33634次

• 寶寶dha什么時候吃最好
  一般來說dha從懷孕三個月就應(yīng)該開始補(bǔ)充了，而三個月到產(chǎn)后六個月是第一階段，產(chǎn)后六個月到兩歲是第二階段，這個時期是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，到六歲一般就接近成人水平了，再補(bǔ)作用也不大了。dha是大腦發(fā)育必不可少的營養(yǎng)品，它可以激發(fā)人體內(nèi)的轉(zhuǎn)化酶功能，促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育，增強(qiáng)記憶，提高智商，促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育，提高視明度，我們不僅要關(guān)注寶寶什么時候吃dha，要注意選對好的奶粉，這樣才有利于促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育。
  語音時長 1:11”
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-10-18 35773次

• 小孩子補(bǔ)鋅什么時候吃最好
  如果給小孩子補(bǔ)鋅的話，一般推薦的就是在早晨喝比較好一些的，在早晨補(bǔ)了鋅之后，然后出去曬曬太陽，這樣更有利于吸收呀。一般來說，早補(bǔ)鋅晚補(bǔ)鈣說法是對的，但是鋅是飯后吃比較好，因為它對寶寶的腸胃會有刺激的，空腹吃會刺激寶寶的腸胃的。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-01 7102次

• 寶寶鈣什么時候吃最好
  嬰兒補(bǔ)鈣最佳時間是在寶寶出現(xiàn)缺鈣早期癥狀的時候，比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、枕禿等癥狀的時候，或者是寶寶有發(fā)育遲緩的表現(xiàn)，比如寶寶2個月后不能抬頭、4個月后不能翻身、半歲坐不穩(wěn)、快周歲了不能站、不會走等等。有這些表現(xiàn)就說明寶寶有缺鈣，這時候補(bǔ)鈣是最佳的。
  馮繼榮 主治醫(yī)師新疆維吾爾自治區(qū)人民醫(yī)院

  2018-11-28 3203次

• 小孩子補(bǔ)鋅什么時候吃最好
  給孩子補(bǔ)鋅的話可以選擇在早上吃完鋅之后，可以帶孩子去曬曬太陽，這樣有力鋅的吸收，但是要特別注意的是，給孩子補(bǔ)鋅前一定要先給孩子吃飯，不要空腹去喝鋅，這樣會刺激到孩子的腸胃，容易腸胃不適的。給孩子補(bǔ)鋅辦法主要有兩種，一是服用鋅劑，二是飲食調(diào)理。富含鋅的食物主要有牡蠣、肝臟、花生、紫菜、蛋類、粗糧、芝麻
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 475次

• dha寶寶什么時候吃最好
  DHA寶寶什么時候吃最好這種說法并不準(zhǔn)確，因為每個寶寶的情況不同，沒有一個絕對的最佳時間，一般情況下，建議在寶寶6個月-2歲期間補(bǔ)充。服用DHA前建議咨詢醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)劑量補(bǔ)充。DHA對寶寶的大腦和視力發(fā)育有重要作用，0-6個月的寶寶，
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-12 0次