水果都不增加膽固醇，介紹以下幾類有明確降膽固醇的水果。
第一，草莓。草莓已經(jīng)被證實(shí)可以降低膽固醇，這一類的食物主要是富含高纖維，和其它有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，減少膽固醇的沉積。
第二，柚子。柚子里面含抗氧化性能，是降低膽固醇的主要原因。
第三，蘋果。蘋果里面也是高纖維素，降低膽固醇。
第四，果醬類。比如草莓、藍(lán)莓，果醬家族的其他成員都有降低脂蛋白的作用。
第五，橙子。橙子都有強(qiáng)化植物甾醇，可以降低膽固醇。
吃什么水果降膽固醇
吳光秀副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-10-16 30052次
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膽固醇高不能吃什么？膽固醇升高屬于高脂血癥的一種類型，一般與高脂肪飲食，長(zhǎng)期飲酒，缺乏體育鍛煉，肥胖，遺傳等有關(guān)系的，控制不好可以引起動(dòng)脈粥樣硬化，引發(fā)心腦血管疾病，那么膽固醇高的患者飲食要注意以下幾點(diǎn)，第一盡量少吃含膽固醇高的肉制食物，我們通常所說的紅肉，像豬、牛、羊、鴨肉等，第二少吃動(dòng)物內(nèi)臟，像豬、牛、羊動(dòng)物的肝、腸、肺這些富含膽固醇，以少吃或不吃為好，第三油炸食物等，會(huì)促進(jìn)膽固醇的合成，膽固醇高了以后會(huì)引起冠狀動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病，對(duì)人體的危害很大。
01:24
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-03 4921次
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膽固醇高不能吃什么膽固醇高的患者的飲食禁忌包括以下幾點(diǎn)：①減少動(dòng)物性脂肪的攝入，比如豬油、黃油、肥羊肉、肥鴨肉等。②生活中的蛋黃膽固醇的含量是很高的的，包括魚子，魷魚含量都是很高，所以盡量不要吃。③要嚴(yán)格戒酒，因?yàn)榫茣?huì)促進(jìn)內(nèi)源性膽固醇和甘油三酯的合成，從而導(dǎo)致血脂升高。④禁止吃膽固醇含量高的海鮮，如蝦、蟹、沙丁魚、蟹黃、蟹膏的膽固醇含量都是比較高的。⑤糖分是膽固醇的原料，所以要少吃糖分高的食物。
01:26
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-31 22691次
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吃什么降膽固醇專家推薦一些食物方法，能夠降低體內(nèi)的膽固醇，增加高密度膽固醇的含量，降低低密度膽固醇的含量：第一是多吃魚，一項(xiàng)針對(duì)omg3、脂肪酸的研究當(dāng)中顯示，一些沙丁魚和金槍魚等桂魚在魚類當(dāng)中高于豆子蛋白有增高的作用，也有降低飽和脂肪酸的含量。第二是多吃富含纖維素的食物，一些扁豆，還有就是全麥?zhǔn)澄锏鹊?，三是食物中必須要達(dá)到十五到三十克影響膽固醇含量的效果。第三是多吃大豆類的制品，大豆類制品含有異黃酮，能夠把低密度脂蛋白清除。第四是攝入足量的維生素c，富含維生素c的食物，比如水果、綠色蔬菜、草莓、木瓜等等，都含有豐富的維生素c，能夠增高高密度脂蛋白的含量，少吃高脂飲食、高脂食物和動(dòng)物內(nèi)臟等等，按比例進(jìn)行調(diào)配。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
吳光秀
副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院
2018-10-10 36111次
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吃什么降膽固醇最快降膽固醇最快的有藥物和一些降膽固醇食物，藥物有他汀類的降脂藥，有第三代的他汀:阿托伐他汀、瑞舒伐他丁、匹伐他汀。其中，瑞舒伐他汀稱之為降脂之王。再就是，吃一些降膽固醇的一些食物，比如說豆制品、魚類，比如金槍魚，都可以降低飽和脂肪酸的含量。多吃一些纖維素高的食物，還有多富含維生素c的食物，比如說蔬菜、水果、菌類的食物，比如海帶、牡蠣、洋蔥、南瓜、地瓜等等，這些富含纖維素和維生素，降低體內(nèi)的膽固醇；另外，還有茶葉也可能降低膽固醇。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
吳光秀
副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院
2018-10-09 129818次
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吃什么降膽固醇降膽固醇可以吃洋蔥，洋蔥可以軟化血管，降低血液粘稠度，增加冠狀動(dòng)脈的血流量，促進(jìn)引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄，既能調(diào)節(jié)血脂，還有降壓和預(yù)防血栓形成的作用。降膽固醇還可以吃豆芽，豆芽可以將膽固醇排出。還有就是蘋果，蘋果可以吸收多余的膽固醇。
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-14 11105次
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吃什么降膽固醇最快降膽固醇，建議多吃富含纖維素的食物，如扁豆，還有就是全麥的食物等等?？梢远喑源蠖诡惖闹破罚蠖诡愔破泛挟慄S酮能夠把低密度脂蛋白清除。還有就是攝入足夠的維生素c，富含維生素c的食物包括水果，綠色蔬菜，草莓，木瓜等等，要少吃高脂飲食以及動(dòng)物內(nèi)臟。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-13 16205次
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降膽固醇吃什么藥最好降膽固醇通?？梢猿园⑼蟹ニ♀}片、瑞舒伐他汀鈣片、丹田降脂丸、荷丹片、血脂康膠囊等藥，但是藥物的治療效果因人而異，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免擅自用藥。1、阿托伐他汀鈣片：膽固醇是人體的重要物質(zhì)，但膽固醇水平過高，可能會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等疾病，可以遵醫(yī)囑服用阿托伐他汀鈣片，此
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-07-16 0次
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膽固醇高吃什么水果最好并不存在膽固醇高吃什么水果最好的說法，膽固醇高的患者可以吃的水果一般有蘋果、黃桃、獼猴桃、葡萄、橙子、柚子等，吃這些水果比較好。膽固醇高的患者在飲食的禁忌是不可以吃高脂肪的食物，比如比如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、全脂牛奶，以免導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇持續(xù)升高，引發(fā)冠心病、高血壓、腦梗塞等疾病，對(duì)身體健康造成影響，還可能
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-08-09 1999次
