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• 更年期如何運(yùn)動？

  更年期運(yùn)動跟平時運(yùn)動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運(yùn)動，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 19211次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 39156次

• 男子何時進(jìn)入更年期
  男子何時進(jìn)入更年期，將持續(xù)多久，這個問題難以準(zhǔn)確的回答。男性更年期的實(shí)際發(fā)生年齡一般認(rèn)為比女性稍推后，可在50到60歲這一階段，多數(shù)的學(xué)者認(rèn)為人的衰老變化從40歲以后就逐漸明顯了。但真正影響到工作、生活、學(xué)習(xí)各方面的時候應(yīng)該是在60歲以后或65歲以后，根據(jù)年齡和平均壽命增長的趨勢結(jié)合我國男性的生理結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)可以認(rèn)為我國男性的更年期在50到65歲之間。
  語音時長 1:01”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-14 7169次

• 進(jìn)入更年期有什么癥狀
  女性進(jìn)入更年期以后，會出現(xiàn)一系列的臨床癥狀。最主要的臨床癥狀就是月經(jīng)的紊亂，可以表現(xiàn)為月經(jīng)周期的不規(guī)則，經(jīng)期的長短不一，經(jīng)量減少，或者是增多。另外還可以表現(xiàn)為潮熱，盜汗等，有些患者會出現(xiàn)失眠，煩躁，睡眠質(zhì)量差，心悸，頭痛，耳鳴等。另外，部分患者表現(xiàn)為激動易怒，焦慮不安，情緒低落，情緒不能自我控制等。另外進(jìn)入更年期容易出現(xiàn)泌尿系感染，排尿困難，尿頻，尿急，性交困難等，另外有些患者也會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。
  語音時長 01:11”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-10 5228次

• 為妊娠真的作好思想準(zhǔn)備了嗎
  有心理準(zhǔn)備的孕婦與沒有心理準(zhǔn)備的孕婦相比，前者的孕期生活要順利從容得多，妊娠反應(yīng)也輕得多。有了這樣的心理準(zhǔn)備，孕前孕后生活是輕松愉快的，家庭也充滿幸福、安寧和溫馨，胎兒會在優(yōu)良的環(huán)境中健康成長。一個好的受孕時間是指：夫妻雙方的心理狀態(tài)良好，特別是精神舒暢，無任何憂愁干擾時；雙方身體無任何疾病時；長期口服避孕藥的婦女應(yīng)停用二個月后再受孕；受孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養(yǎng)狀態(tài)良好；按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態(tài)時，此辦法應(yīng)以女方為主，想男女都處于最佳狀態(tài)是不易的；選擇受孕季節(jié)，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產(chǎn)為好；受孕前一個月內(nèi)，同房次數(shù)不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功；雙方都有強(qiáng)烈的性需求時。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-29 1501次

• 進(jìn)入更年期有什么癥狀
  病情分析：女性在進(jìn)入更年期以后，通常都可能會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的癥狀，比如月經(jīng)周期推后超過半個月，還可能會出現(xiàn)半個月來一次月經(jīng)，有的女性還可能有月經(jīng)淋漓不盡的表現(xiàn)。同時女性在更年期的時候都會出現(xiàn)陣發(fā)性的潮熱盜汗，還可能有失眠、耳鳴、心悸等表現(xiàn)。意見建議：對于更年期癥狀比較嚴(yán)重的女性，常常都建議可能需要服用逍遙丸、知柏地黃丸來調(diào)理，還可能需要服用谷維素來調(diào)理睡眠，同時要多吃豆制品，飲食清淡。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-27 2202次

• 如何判斷是否進(jìn)入更年期
  更年期通常是指圍絕經(jīng)期綜合征?？梢酝ㄟ^年齡、觀察月經(jīng)變化、情緒變化、檢查激素水平、超聲檢查等方式判斷是否進(jìn)入圍絕經(jīng)期綜合征。如果出現(xiàn)了身體不適的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)。1、年齡：圍絕經(jīng)期綜合征是卵巢功能隨著年齡增長出現(xiàn)的生理性衰竭，通常會出現(xiàn)在
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-04-25 0次

• 女人多少歲進(jìn)入更年期
  女性更年期通常發(fā)生在40到55歲之間。女性更年期主要表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)，是更年期轉(zhuǎn)換的常見癥狀。而且還經(jīng)常出現(xiàn)心悸、眩暈、頭痛、失眠、易激動、焦慮和抑郁等。部分女性還患有心血管疾病、動脈硬化和冠心病的風(fēng)險明顯高于絕經(jīng)前女性，這可能與雌激素水平下降有關(guān)。更年期是女性比較重要的一個時期，在此期間女性的卵巢功
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-04-07 0次