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魚腰按壓疼痛難忍

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先要考慮是不是腰肌勞損,腰肌勞損的特征是腰部姿勢不正,腰椎向前弓,骨盆前傾,走路撅屁股,腰部僵硬,起床的時候最重,活動后逐步減輕,腰肌勞損的康復(fù)需要一個過程,關(guān)鍵是矯正腰椎的前凸和骨盆前傾,建議去醫(yī)院治療,以免耽誤最佳治療時間。

此外患者還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),勞逸結(jié)合,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素,多呼吸新鮮空氣,保持良好心情,少吃一些辛辣刺激性食物,戒煙戒酒。

以上內(nèi)容僅供參考

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