妙手醫(yī)生精選
一、注意放松心情，保持自己心情舒暢。消除緊張和顧慮，都是有助于緩解經(jīng)期疼痛。
二、經(jīng)期期間禁忌使用生冷食物。注意保暖，避免著涼。
三、經(jīng)期盡量的不要去游泳和冷水浴?？梢赃m當?shù)木毩?xí)瑜伽，彎腰，放松動作有助于松弛肌肉以及神經(jīng)，增強體質(zhì)。要注意休息，保證充足的睡眠，避免過度的勞累。
00:00
01:10
醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
月經(jīng)期間可以體檢嗎月經(jīng)期間醫(yī)生建議如沒有十分的必要，可以稍錯一錯再做體檢，因為月經(jīng)期間陰道的血液可能污染尿液。首先不能做尿常規(guī)的檢查；另外來月經(jīng)期間不能做婦科檢查，因為做婦科檢查可以使經(jīng)血倒流，造成人為的子宮內(nèi)膜異位癥或者是盆腔炎的情況；另外在月經(jīng)期間，子宮附件的彩超也不適宜做。在月經(jīng)期間可以做血常規(guī)心電圖、胸片、肝腎功能等檢查，這些不受月經(jīng)的干擾。另外凝血也有可能在月經(jīng)期間受影響，所以許多項目在月經(jīng)期間是不適宜檢查的，不著急的情況下盡量的錯開月經(jīng)期再做體檢，更有利于體檢報告的真實。
01:49
李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-07-16 9104次
-
月經(jīng)期間吃什么好月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩?fù)唇?jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。
01:25
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-01 16357次
-
月經(jīng)期間有哪些注意事項女性在月經(jīng)期間由于會有陰道出血表現(xiàn)，而且還可能會有腹部疼痛以及肛門墜脹、腰酸等現(xiàn)象。所以在月經(jīng)期間就有以下注意事項。首先禁止同房，因為在同房的時候很可能會導(dǎo)致細菌上行性感染而引起盆腔炎癥，甚至是導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。由于月經(jīng)血的排出，所以在月經(jīng)期不能游泳，也不能盆浴泡澡。同時在月經(jīng)期還需要飲食清淡，容易消化的食物，不能吃辛辣刺激以及生冷的食物，以免食用后出現(xiàn)痛經(jīng)表現(xiàn)。同時還建議女性在月經(jīng)期要盡量休息，避免劇烈運動，以免導(dǎo)致月經(jīng)量過多。語音時長 01:13”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-09-14 6303次
-
女人月經(jīng)期間注意事項生理期間盡量不要洗頭，洗完頭一定要立即吹干，生理期間可中午洗頭。生理期間要注意保暖，也就是少吹冷氣，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿幾件衣服，忌喝冷飲，這已經(jīng)是基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。吃點甜食，生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期是一點甜食可以幫助污血代謝，拒絕疲勞，充分休息很重要，過于疲勞會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。不要太情緒化，據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會擾亂經(jīng)期，也很傷肝。忌盆浴，因為生理期子宮口比較張開，同樣的也較為容易受到污染，所以洗澡最好采用淋浴。語音時長 1:34”
楊智駿
主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院
2018-11-25 11444次
-
女生月經(jīng)期間注意事項是什么病情分析：月經(jīng)期間機體抵抗力下降，注意保暖，預(yù)防感冒，清淡飲食，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷的食物，不要做劇烈運動，防止引起月經(jīng)量增加。勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔，不要盆浴，禁止性生活。意見建議：規(guī)律生活飲食，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，適當鍛煉，增強機體抵抗力。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-04-29 3502次
-
月經(jīng)期有哪些注意事項病情分析：女性在來月經(jīng)期間注意的事項有以下幾點：第一，月經(jīng)期間飲食方面不要吃過于寒涼的食物，尤其像冰激凌冰鎮(zhèn)飲料一類的，會影響經(jīng)血的排出，導(dǎo)致痛經(jīng)。第二，不要私自亂用藥物，比如含有激素類的藥物或者止血的藥物，活血的藥物。第三，一定要注意保暖，不要受涼。意見建議：女性在平時生活中也要作息時間規(guī)律，不要長期的熬夜或者勞累，精神緊張，否則也會影響月經(jīng)。早睡早起。不要暴飲暴食。
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-08-27 1603次
-
女生月經(jīng)期間注意事項有哪些通常情況下，女生月經(jīng)期間注意事項有飲食、衛(wèi)生、身體保暖等，有利于身體健康。1、飲食：在月經(jīng)期間避免吃寒涼的食物，比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、冰鎮(zhèn)西瓜等，也避免吃辣椒、酸辣粉、麻辣火鍋等過于刺激的食物，不僅容易出現(xiàn)胃腸道不適的現(xiàn)象，還可能會導(dǎo)致月經(jīng)量發(fā)生改變，可以吃一些營養(yǎng)豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉、蘋果以
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-06-14 0次
-
月經(jīng)期間有哪些注意事項月經(jīng)期間要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，因為經(jīng)血可能會培養(yǎng)更多的細菌，如果做不好清潔的話，就有可能會出現(xiàn)婦科疾病，女性在來月經(jīng)的時候要注意勤換衛(wèi)生巾，避免發(fā)生感染；此外女性在月經(jīng)期也要注意不吃寒涼的食物，不要著涼，注意保暖，還有就是在月經(jīng)期要注意飲食，不能吃生冷食物，而且還要吃一些富含蛋白質(zhì)的食物補充鐵元素，使得
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2019-09-25 2538次
