骨關(guān)節(jié)炎是老年人常見(jiàn)的一種關(guān)節(jié)疾病，治療時(shí)間比較漫長(zhǎng)，在藥物治療的同時(shí)如果采取循序漸進(jìn)的功能康復(fù)鍛煉，可以使治療效果大大的提高。在功能鍛煉的時(shí)候要注意循序漸進(jìn)，不能急躁冒進(jìn)，防止關(guān)節(jié)肌肉的拉傷，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行深吸抬腿鍛煉，深吸壓腿鍛煉，步行或者慢跑等體能活動(dòng)來(lái)提高下肢的肌力以及韌帶的韌性，而且還能提高膝關(guān)節(jié)的靈活性，穩(wěn)定性。
但是要注意不能過(guò)量，過(guò)大幅度的活動(dòng)。如果膝關(guān)節(jié)有疼痛感，應(yīng)避免進(jìn)行上下樓梯或者徒步爬山、太極拳等比較劇烈的活動(dòng)，以防止不必要的膝關(guān)節(jié)損傷。特別要注意的是，患者可以增強(qiáng)股四頭肌的力量與關(guān)節(jié)的靈活性，能使膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性增強(qiáng)，對(duì)防止病情的蔓延也是非常有利的。
