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晚上吃太多胃不舒服怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

晚上吃太多,吃撐了,首先要站起來,躺下最不利于消化為胃里的東西,也會流回食道。

會導(dǎo)致人更加難受,肚子撐得不舒服,如果躺下來就睡,很容易長胖而且對消化也不好。

一般情況下吃多了,最好等大概兩三個小時后,等食物基本上完成消化之后,再入睡比較好。

吃多了可以適量的喝點開水,可能是因為消化時產(chǎn)生的碳酸氣體排不出去,從而導(dǎo)致胃撐??梢院乳_水,有助于碳酸分解,這樣就能打出嗝,胃部的脹痛也可以緩解。

肚子吃撐了不要急于運動,就站在原地,適當(dāng)?shù)脑谧约憾亲雍透共堪茨Γ龠M(jìn)腸胃蠕動,消化食物。一般大概只要半個小時,或許就會發(fā)現(xiàn)癥狀會有所緩解。

以上內(nèi)容僅供參考

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