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醫(yī)生主講實錄

胃不舒服考慮是由于胃炎引起的,建議平時要保持心情舒暢,關(guān)鍵在于飲食方面的調(diào)養(yǎng)要清淡飲食,避免吃一些生冷油膩、辛辣刺激性的食物,注意少食多餐,細嚼慢咽,多吃一些軟的容易消化的食物主要以流質(zhì)半流質(zhì)飲食為主,可以多喝一些粥或者是吃一些面條,這些食物對胃腸不會造成負擔。

平時要注意避免進食過快,要忌煙酒、濃茶、咖啡碳酸飲料等,注意養(yǎng)成良好的飲食習慣及生活習慣,一日三餐要定時定量,不要暴飲暴食或睡前進食。多吃富含蛋白質(zhì)的食品,要放松心情,保持平和的心態(tài),平時可以適當?shù)腻憻捝眢w能夠增強體質(zhì),促進胃腸蠕動。

以上內(nèi)容僅供參考

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