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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者盡量的少吃蛋黃,因?yàn)榈包S內(nèi)含有大量的膽固醇??梢猿缘扒?,蛋清屬于優(yōu)質(zhì)蛋白。

除此之外,可以吃一些其他的優(yōu)質(zhì)蛋白以及含有膽固醇比較低的食物,例如魚(yú)肉、雞肉、瘦肉等。

可以吃一些植物蛋白,例如豆?jié){、豆腐腦、黃豆、黑豆。多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜以及一些西瓜、葡萄、蘋(píng)果、梨等。應(yīng)該控制鹽的攝入量,每天控制在六克以內(nèi),少吃油膩食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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