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• 懷孕初期吃什么好

  懷孕初期吃什么好，懷孕初期我們一定要注意營養(yǎng)均衡，包括各種水果，這樣能夠保證必要的維生素、礦物質(zhì)得到吸收，第二個就是要有足量的蔬菜，這樣能夠保持大便通暢，也能夠保證一些維生素的吸收，第三個要高蛋白的飲食，因?yàn)樵谠性缙诘臅r(shí)候，孕婦需要一個高營養(yǎng)狀態(tài)，一定要給予補(bǔ)充必要的蛋白質(zhì)，包括優(yōu)質(zhì)的牛奶、雞蛋等等，第二就是說要防止吃一些過于刺激性和過于辛涼寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，這些食物盡量不要吃，還有過于辛辣的麻辣火鍋，麻辣燙之類的我們盡量都不要吃，還有一些快餐之類的，這些既不營養(yǎng)也不衛(wèi)生，在孕早期的時(shí)候盡量不要食用這類的食物。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-27 53799次

• 懷孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期應(yīng)保證平衡的膳食，合理全面營養(yǎng)，第一、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，如魚、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當(dāng)增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質(zhì)的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當(dāng)進(jìn)食適量的堅(jiān)果、酸奶或蔬菜當(dāng)零食作為補(bǔ)充。第三、在孕早期除了基本的食物營養(yǎng)外，還需要關(guān)注葉酸、鐵、鋅等微量營養(yǎng)素的補(bǔ)充。葉酸助于預(yù)防神經(jīng)管畸形，進(jìn)食一些富含鐵元素的食物，可以預(yù)防孕早期由于早孕反應(yīng)。嘔吐可能會導(dǎo)致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預(yù)防流產(chǎn)以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長發(fā)育最重要的時(shí)期之一，所以在關(guān)注營養(yǎng)的同時(shí)，還要保持良好的心情，如果身體出現(xiàn)異常，記得及時(shí)去醫(yī)院檢查。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 9942次

• 懷孕喝什么牛奶好
  懷孕可以喝低脂的鮮奶是比較好的，為什么這么說，因?yàn)閼言辛私堤悄芰Ρ容^差，比如酸奶，一般是加上白砂糖的，配方奶或多或少，糖分相對也比較高。一般低脂的鮮奶相對是比較好的，是可以喝的。每天喝400到500毫升的鮮牛奶是最好的。
  語音時(shí)長 1:02”
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-11 23449次

• 懷孕喝哪個牌子牛奶好
  現(xiàn)在市場上的牛奶飲品品種繁多，一般可以分為牛乳和含乳飲料兩大類。含乳飲料當(dāng)中的包裝上標(biāo)有飲料、飲品和含乳飲料等字樣。其配料表除了牛奶外，還有一般的水、添加劑。蛋白質(zhì)含量一般在1%左右。而牛乳制品才是真正意義上的牛奶，包括巴氏殺菌乳、滅菌乳、鏈菌乳、酸牛乳。配料為牛奶，但不含水，蛋白質(zhì)含量2.3%以上。所以一般在使用牛奶的時(shí)候選擇一些牛奶飲品。包括伊利、特侖蘇、光明的乳液、旺仔這些都是比較好的。
  語音時(shí)長 1:23”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-09-25 17714次

• 孩子喝什么牛奶好
  純牛奶：從產(chǎn)品的配料表上，可以看到這種產(chǎn)品的配料只有一種，即鮮牛奶。鑒別純牛奶的好壞，主要看兩個指標(biāo)：總干物質(zhì)和蛋白質(zhì)。它們的含量越高，牛奶的營養(yǎng)價(jià)值就越高。其次，含乳飲料：含乳飲料加水制成，從配料表上可以看出，除了純牛奶以外，一般還有水、甜味劑、果味劑等
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-28 3403次

• 小孩喝什么牛奶好
  首選純牛奶，從產(chǎn)品的配料表上，可以看到這種產(chǎn)品的配料只有一種，即鮮牛奶。其次含乳飲料：含乳飲料加水制成，從配料表上可以看出，除了純牛奶以外，一般還有水、甜味劑、果味劑等。營養(yǎng)價(jià)值不能與純牛奶相提并論。最后是配方奶。
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-28 10403次

• 小孩喝什么牛奶好
  小孩喝純牛奶或酸奶都比較好。純牛奶中含有大量的鈣元素、維生素D、乳酪蛋白、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，小孩正處于發(fā)育期間，需要大量的鈣元素以及維生素D，不僅能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還有利于促進(jìn)生長發(fā)育，而且維生素C還可以參與人體的免疫反應(yīng)，適當(dāng)?shù)暮刃┘兣Ｄ淌怯欣谔岣呱眢w素質(zhì)的。酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-28 1610次

• 晚上喝什么牛奶好
  晚上喝脫脂牛奶較好，一般來說牛奶可分為脫脂牛奶，低脂牛奶和全脂牛奶。其中，低脂牛奶和全脂牛奶晚上喝，特別是睡前喝，容易引起消化不良，且容易轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，有長胖的風(fēng)險(xiǎn)。而脫脂牛奶中的脂質(zhì)含量非常低，晚上或睡前喝脫脂牛奶容易消化，而且也不會攝入過多的脂質(zhì)，尤其適合睡前喝。另外睡前半小時(shí)到1小時(shí)喝牛奶最
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 549次