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• 膝骨關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法有哪些

  對于患了骨關(guān)節(jié)炎的病人，可能大家有一個共同點，就是不敢運動。因為她害怕，一個是影響關(guān)節(jié)的疼痛，一個她害怕會加重骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)展。其實這理念應(yīng)該來說是錯誤的?？傮w來說目前認(rèn)為運動是良藥，通過運動可以幫助減輕膝骨關(guān)節(jié)炎的癥狀，以及減緩病情的發(fā)展。因為如果你得了骨關(guān)節(jié)炎以后，放棄運動就會引起關(guān)節(jié)肌肉的萎縮、關(guān)節(jié)的不穩(wěn)。她的癥狀、病情反而會加快發(fā)展。從生物學(xué)角度來說運動是良醫(yī)，因為從生物學(xué)角度來說，關(guān)節(jié)它需要一定的負(fù)荷，一定的壓力，才能幫助關(guān)節(jié)軟骨的代謝，幫助關(guān)節(jié)軟骨的更新。運動可以使關(guān)節(jié)功能更加理想。但是在這個之間，骨性關(guān)節(jié)炎跟關(guān)節(jié)運動之間，我們需要進(jìn)行平衡，就是說這兩個，在運動跟保護(hù)關(guān)節(jié)之間，并不是矛盾的。我們需要通過合理的設(shè)計，適當(dāng)?shù)倪\動來保護(hù)關(guān)節(jié)，來延緩和預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生同時我們要避免不正確的運動方式，比如過度的運動，它會加速關(guān)節(jié)的磨損。所以我們把關(guān)節(jié)的運動方式分為，對關(guān)節(jié)友好型以及對關(guān)節(jié)不利型，總體來說增加關(guān)節(jié)負(fù)荷的運動，比如爬樓、爬山、反復(fù)蹲起，這些運動對關(guān)節(jié)是不利的。所以對于關(guān)節(jié)有疾病的病人，應(yīng)該是要避免。還有就是另外一些運動，比如游泳、散步、騎車。對關(guān)節(jié)炎來說，可以有效地增加關(guān)節(jié)的肌力。但是同時又可以避免，對關(guān)節(jié)造成過大的壓力，這些運動對關(guān)節(jié)來說是有益的?？傮w來說，膝關(guān)節(jié)的運動方式，包括幾大類：第一，要增加關(guān)節(jié)的活動度跟柔軟性，所以說是關(guān)節(jié)活動度的訓(xùn)練；第二，就是關(guān)節(jié)肌力的訓(xùn)練，尤其是我們比較強(qiáng)調(diào)，股四頭肌的力量的訓(xùn)練，當(dāng)然、以股四頭肌為重點，我們還包括下肢力量的訓(xùn)練。第三，力量的訓(xùn)練，包括本體感覺，以及步態(tài)的訓(xùn)練，來改善你的平衡能力，你的下肢肌肉的協(xié)同能力，提高日常生活的能力。

  

  03:54
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 9032次

• 膝骨關(guān)節(jié)炎治療

  膝骨關(guān)節(jié)炎治療是綜合治療的方式。首先要注意休息，要停止所有的運動，包括散步，重活、體力活不能干，輕的家務(wù)還能做，重家務(wù)活就不能了。那么在這種情況下，再配合藥物治療，用一些消炎鎮(zhèn)痛藥，像西樂葆、芬必得、扶他林、安康信，選一種。再配合一些關(guān)節(jié)營養(yǎng)劑，像氨糖、安必丁這些藥物，那么這樣綜合治療，那么對膝關(guān)節(jié)炎有很好的一個治療作用。

  

  01:00
  袁濤 主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2018-12-07 8237次

• 膝骨關(guān)節(jié)炎的中醫(yī)治療方法有哪些
  第一，中藥治療，常用方劑有獨活寄生湯，二妙散，當(dāng)歸拈痛湯，大防風(fēng)湯，麻桂溫經(jīng)湯，三七等，醫(yī)生會根據(jù)不同證型加減藥物。第二，針灸治療，針灸對膝關(guān)節(jié)治療效果比較好，據(jù)研究針灸有消炎止痛，退腫，促進(jìn)血液循環(huán)等作用，通過改變患處血流量和血流速度，把一些致病炎性因子帶走，以達(dá)到改善癥狀的目的。第三，推拿治療，推拿治療應(yīng)用得當(dāng)，對膝關(guān)節(jié)炎療效也是很好的，多采用在患處局部揉法，摩法，拿法，研磨法，穴位指壓法等治療。第四，藥膳調(diào)理，這種方法有壯筋健骨，祛風(fēng)行血，濡潤關(guān)節(jié)作用。第五，運動鍛煉，養(yǎng)成運動鍛煉的習(xí)慣，必須從年輕開始，鍛煉時量力而行不要過度，因為膝部是人體重中最大的關(guān)節(jié)負(fù)荷過量容易造成關(guān)節(jié)炎，一旦發(fā)病也不能完全停止運動，根據(jù)運動量，調(diào)整運動方式對關(guān)節(jié)炎還是有好處的，利大于弊。
  語音時長 2:05”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-20 4964次

• 膝骨關(guān)節(jié)炎的中醫(yī)治療有哪些
  膝骨關(guān)節(jié)炎主要是靠西醫(yī)進(jìn)行治療，當(dāng)然也可應(yīng)用一些中醫(yī)療法來輔助緩解癥狀，但是不可以僅中醫(yī)治療，因為很難達(dá)到理想的療效。骨關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)軟骨進(jìn)行性消失，骨質(zhì)過度增生，臨床出現(xiàn)慢性關(guān)節(jié)疼痛，僵硬、肥大及活動受限的常見風(fēng)濕病，膝關(guān)節(jié)最常受累，膝骨關(guān)節(jié)炎的中醫(yī)治療包括針灸、艾灸，理療、拔罐等治療，另外也有一些方劑可以使用比如威靈仙，清風(fēng)藤，獨活、續(xù)斷、海風(fēng)藤、山茱萸、桂枝、杜仲等可以起到活血通絡(luò)、除濕止痛的作用。
  語音時長 1:31”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-19 2229次

• 膝骨關(guān)節(jié)炎的中醫(yī)治療方法有哪些
  病情分析：膝骨關(guān)節(jié)炎在中醫(yī)上的治療方法主要分為中藥內(nèi)服加外敷，以及推拿，針灸等治療方式。中藥主要是用來活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，推拿和針灸是作為一種輔助的手段，能夠緩解膝部的肌肉痙攣以及解除關(guān)節(jié)粘連的作用。意見建議：建議患有膝骨關(guān)節(jié)炎的患者，可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行必要的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范用藥。平時多注意休息，不可用力過猛，給膝蓋造成更大的壓力。
  邱晗 副主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-07-02 1301次

• 膝骨關(guān)節(jié)炎的中醫(yī)治療有哪些
  病情分析：膝骨關(guān)節(jié)炎的中醫(yī)治療方法，可以參考以下幾點：1.可應(yīng)用中藥湯劑，如伴有關(guān)節(jié)疼痛，屈伸不利，遇寒加重，多屬于寒邪閉阻經(jīng)絡(luò)，可適當(dāng)應(yīng)用烏頭湯；2.如果伴有肢體沉重，可適當(dāng)應(yīng)用生姜紅花熏洗。意見建議：建議最好于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院經(jīng)醫(yī)生面診，完善相關(guān)檢查，查明病因，而對癥應(yīng)用藥物治療；平時要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，另外要避免久居潮濕之地。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-08-29 1401次

• 中醫(yī)治療骨關(guān)節(jié)炎的方法有哪些
  骨關(guān)節(jié)炎通過中醫(yī)治療，一般就是選擇艾灸，也可以通過按摩或者是推拿的方式來治療，還可以口服中藥，患者要根據(jù)自身情況在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇治療方法。平時患者一定要注意休息，不能勞累，及時增減衣服，注意關(guān)節(jié)處的保暖，避免著涼。清淡飲食，不吃油膩和辛辣刺
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-09-20 0次

• 骨關(guān)節(jié)炎的中醫(yī)治療
  骨關(guān)節(jié)炎的中醫(yī)治療以綜合調(diào)理為特色，通過草藥、針灸、推拿和飲食調(diào)理等多種手段，旨在緩解疼痛，改善關(guān)節(jié)功能。1、中藥治療：中醫(yī)根據(jù)患者的體質(zhì)和癥狀，采用個性化中藥配方。常用的中藥如桑寄生、川芎、羌活、牛膝等，能有效改善疼痛和腫脹。此外，獨活寄
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次