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為你推薦

• 腳底抽筋怎么緩解

  發(fā)生腳底抽筋，首先需要立即停止活動(dòng)，并盡量伸直下肢，盡量拉直前腳掌或者是大腳趾，使踝關(guān)節(jié)處于過(guò)深的狀態(tài)，一般可以有效緩解腳底肌肉痙攣。其次可以適當(dāng)進(jìn)行腳底穴位按摩，緩解肌肉的痙攣狀態(tài)，在抽筋狀態(tài)初步緩解后，可以采用熱水袋或者是熱毛巾進(jìn)行局部的熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間受涼導(dǎo)致的下肢肌肉痙攣引起的，需要注意局部的保暖；孕產(chǎn)婦婦女以及中老年患者經(jīng)常發(fā)生焦慮的抽筋，大多是由于缺鈣導(dǎo)致的，需要針對(duì)性的進(jìn)行補(bǔ)充維生素D以及鈣劑，并注意多曬太陽(yáng)；如果腳底抽筋是由于足底肌肉勞損或者是扭傷引起的，患者需要多休息，禁止體育運(yùn)動(dòng)兩周左右，可以進(jìn)行足底肌肉的按摩，也可以進(jìn)行局部熱敷，來(lái)緩解肌肉痙攣，緩解抽筋的情況。

  

  01:52
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-26 6570次

• 腳抽筋怎么快速緩解

  腳抽筋想要快速緩解就需要將肌肉放松，最簡(jiǎn)單的放松方法就是拉伸，如果是往屈側(cè)抽筋，要向伸側(cè)持續(xù)拉伸，維持不動(dòng)，肌肉會(huì)慢慢的緩解。如果在拉伸的過(guò)程中，同時(shí)進(jìn)行按摩、熱敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不強(qiáng)烈收縮，松開(kāi)了，抽筋也就緩解了。所以腳抽筋后快速緩解的方法就是拉伸，要背伸腳踝、腳趾持續(xù)15分鐘，才會(huì)使肌肉得到放松。腳抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激導(dǎo)致強(qiáng)烈的收縮而產(chǎn)生的現(xiàn)象。屈趾肌、腿肚的肌肉會(huì)明顯的縮成一團(tuán)，表現(xiàn)為肌肉很緊、很硬，會(huì)越縮越緊，越來(lái)越疼，抽得越來(lái)越厲害。

  

  01:34
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 14381次

• 腿部腫脹怎么緩解
  引起腿部腫脹的原因有很多，需依據(jù)不同的原因，給予不同的治療，才能緩解腿部腫脹。第一，如果腿部腫脹是由外傷引起，必須立即冷敷或者是冰敷，24小時(shí)以后給予熱敷來(lái)緩解。第二，如果腿部腫脹是因?yàn)榛加行墓δ懿蝗⑿乃サ脑驅(qū)е?，需要給予利尿、強(qiáng)心、擴(kuò)管等藥物，改善心衰，方能緩解腿部腫脹。第三，如果腿部腫脹是由于肝臟疾病，肝硬化、腹水壓迫下肢靜脈引起。需要給予利尿，抽腹水，抗肝臟疾病進(jìn)行治療。第四，如果腿部腫脹是由于腎臟疾病，比如說(shuō)腎功能不全、腎透析、腎炎、腎病綜合征等因素引起。需要給予抗腎炎、抗腎病綜合征藥物處理，必要時(shí)還需要給予利尿劑及血液透析治療，方能緩解。第五，如果腿腫脹是由甲狀腺功能減退導(dǎo)致的脛前黏液性水腫，需要補(bǔ)充甲狀腺素進(jìn)行治療。第六，如果腿部腫脹是因?yàn)橄轮o脈血栓性靜脈炎引起，必要時(shí)需要手術(shù)治療。第七，如果腿部腫脹是因?yàn)榉媚承┧幬?，比如鈣離子拮抗劑等降壓藥物引起的小腿腫脹，需要換用降壓藥物，小腿腫脹才能緩解。第八，如果腿部腫脹是由長(zhǎng)期站立等原因?qū)е?，可以減少長(zhǎng)期站立的時(shí)間，必要時(shí)進(jìn)行腿部按摩，腿部抬高，使回心血量增加，方能緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:41”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-02-03 13875次

• 腿部抽筋疼痛怎么回事
  腿部出現(xiàn)抽筋在日常生活中比較常見(jiàn)，引發(fā)出現(xiàn)腿部抽筋的情況，引起的原因還是比較多。比如腿部白天受到了風(fēng)寒刺激，或者是白天進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，均可能導(dǎo)致腿部的新陳代謝，乳酸大量的堆積而沒(méi)能及時(shí)的排出，而誘發(fā)出現(xiàn)腿部抽筋的情況。另外，出現(xiàn)腿部抽筋，還不能排除由于姿勢(shì)的不正確，腿部長(zhǎng)時(shí)間的被壓迫，局部的血運(yùn)不暢而誘發(fā)出現(xiàn)的腿部抽筋。出現(xiàn)腿部抽筋而引發(fā)出現(xiàn)疼痛，主要就是由于抽筋的過(guò)程中，局部的肌肉過(guò)度的被牽拉，而誘發(fā)出現(xiàn)疼痛。因?yàn)槌榻顚?dǎo)致患者出現(xiàn)腿部疼痛，可能持續(xù)三天左右就可以自行的消失。因?yàn)槌榻?，?dǎo)致患者出現(xiàn)的疼痛，可以適當(dāng)?shù)慕o予局部的熱敷，局部的按摩來(lái)進(jìn)行輔助的治療就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-26 4071次

• 腿部肌肉抽筋怎么回事
  病情分析：引起腿部肌肉抽筋的原因有很多，長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致局部的肌肉反復(fù)的收縮，容易形成肌肉的勞損，甚至肌肉纖維的撕裂，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致局部鈣離子的丟失，所以這種情況下抽筋也是非常常見(jiàn)的。意見(jiàn)建議：周?chē)窠?jīng)或者中樞神經(jīng)受到刺激之后會(huì)產(chǎn)生異常放電，神經(jīng)支配范圍的肌肉就會(huì)不斷的進(jìn)行收縮，也會(huì)引起腿抽筋。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-09 1802次

• 腿部抽筋是怎么回事
  腿部抽筋有可能是過(guò)度勞累所引起的，長(zhǎng)時(shí)間的站立行走以及過(guò)度運(yùn)動(dòng)就容易導(dǎo)致腿部的肌肉纖維反復(fù)的收縮，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致肌肉的勞損以及鈣離子的缺乏，同時(shí)還會(huì)有酸性產(chǎn)物的堆積，加重了腿部的抽筋。腰椎間盤(pán)突出癥也會(huì)壓迫神經(jīng)根，引起神經(jīng)異常放電，也會(huì)出現(xiàn)腿抽筋。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-23 2201次

• 腿部抽筋怎么回事
  腿部抽筋可能是受涼引起的，也可能是缺鈣引起的。1、受涼：腿部在受到寒冷刺激的時(shí)候，大腦會(huì)發(fā)出信號(hào)讓腿部的骨骼肌發(fā)生收縮，以產(chǎn)生更多的熱量維持腿部的體溫，再加上受涼時(shí)，腿部肌肉的血液循環(huán)不好，因此受涼時(shí)腿部肌肉就容易發(fā)生抽筋的現(xiàn)象，這種情況可以通過(guò)熱敷的方式緩解。2、缺鈣：鈣離子可以降低神經(jīng)肌肉的興奮
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-06 122次

• 腳底抽筋怎么緩解
  腳底抽筋可能是受涼、缺鈣、足底筋膜炎等原因?qū)е碌模梢酝ㄟ^(guò)熱敷、補(bǔ)鈣、用藥等方式緩解癥狀。1、受涼：如果患者經(jīng)常用涼水洗腳，刺激腳底，就容易導(dǎo)致腳底抽筋?？梢酝ㄟ^(guò)泡腳、按摩等方式緩解癥狀。2、缺鈣：鈣離子的重要功能是穩(wěn)定神經(jīng)細(xì)胞膜，降低神經(jīng)肌肉的興奮性。當(dāng)體內(nèi)缺乏鈣離子，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的興奮性增高，
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-03-01 0次