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醫(yī)生主講實(shí)錄

貧血是臨床上經(jīng)常見到的一種病癥,尤其是缺鐵性貧血比較常見,關(guān)于貧血的人吃什么好?首先要補(bǔ)充的造血原料,鐵是制造血紅素所必要的礦物質(zhì),假如獲得足夠的鐵,血紅細(xì)胞就會(huì)減少,缺鐵是由于長期的血液流失,飲食中缺乏鐵,腸道吸收鐵的能力減弱,或者懷孕造成身體對鐵需要增加造成的,所以補(bǔ)充鐵質(zhì)是治療缺鐵性貧血最基本的方法。

癥狀明顯的要口服鐵劑,最好的方法是通過飲食,采用食物療法,含鐵質(zhì)豐富的有動(dòng)物肝臟,腎臟,其次是瘦肉、蛋黃、魚蝦和豆類,綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、番茄等,水果桃、葡萄干、紅棗、櫻桃等含鐵比較多,其他的如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵,除了補(bǔ)鐵之外,維生素C的攝入,有利于血紅素的恢復(fù)。

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