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• 高血壓平時(shí)應(yīng)注意什么

  高血壓患者平時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營(yíng)養(yǎng)的攝入。二，適當(dāng)量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)于高血壓是一個(gè)不錯(cuò)的方式，除了促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，降低膽固醇外，還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過(guò)量長(zhǎng)期的吸煙也會(huì)引起高血壓，煙內(nèi)含有尼古丁，會(huì)使中樞神經(jīng)興奮，和交感神經(jīng)興奮時(shí)心率加快，同時(shí)亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動(dòng)脈縮窄導(dǎo)致血壓升高。四，保持心態(tài)平和。良好的心態(tài)，對(duì)身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態(tài)。如果已經(jīng)得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確規(guī)范服用藥物。

  

  01:33
  林娟 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-28 4364次

• 高血壓有什么癥狀

  高血壓是臨床上最常見(jiàn)的一種心血管疾病，很多，"我國(guó)的高血壓發(fā)病率"，基本是三個(gè)成人就有一個(gè)高血壓。高血壓的癥，很多人，就是通過(guò)高血壓的癥狀來(lái)就診，才發(fā)現(xiàn)血壓高的，有些是通過(guò)體檢沒(méi)有什么癥狀，但絕大多數(shù)病人，還是有一些癥狀的。癥狀包括一些腦血管系統(tǒng)的癥狀，和心血管系統(tǒng)的癥狀。腦血管系統(tǒng)的癥狀，主要是一些頭疼、頭暈、頭脹、失眠、多夢(mèng)，晚上睡不著覺(jué)等等這些。還有一些后頸部發(fā)硬，比如有的人形容說(shuō)，頭像戴一個(gè)帽子，脖子像箍了箍等等，這些腦血管病的癥狀。還有一些是心血管病的癥狀，有人就表現(xiàn)心慌、心跳、臉紅，覺(jué)得心里發(fā)沉、發(fā)憋等等，這些癥狀，如果說(shuō)有這些主訴癥狀，一定要注意測(cè)個(gè)血壓。

  

  01:20
  沈愛(ài)東 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-10-17 23775次

• 高血壓平時(shí)喝什么
  高血壓患者食療非常重要。首先，介紹第一款食療方法是綠茶加菊花茶。綠茶有降血壓的功效，菊花茶有清家明目的作用。長(zhǎng)期飲用對(duì)患者身體非常有好處，還具有緩解動(dòng)脈硬化的作用。第二種是山楂茶，山楂茶可以助消化，還可以達(dá)到降血壓的作用。長(zhǎng)期飲用可以幫助高血壓患者進(jìn)行治療。高血壓患者情緒控制也是非常重要的。很多人患上高血壓、心腦血管疾病最主要的原因就是因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定而導(dǎo)致的，所以要隔絕各種不良情緒。在各種不良情緒中，對(duì)人身體傷害最大的就是焦慮。長(zhǎng)時(shí)間的焦慮不安會(huì)使得血壓忽高忽低。對(duì)于高血壓患者來(lái)講，日常的生活中要進(jìn)行多運(yùn)動(dòng)鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以使人的情緒變得更加穩(wěn)定。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 2764次

• 高血壓平時(shí)吃什么
  首先高血壓患者比較適合吃植物性的蛋白含量比較高的食物，如各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳。還經(jīng)常吃一些具有降壓作用和降脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、鱖魚、黑魚。多吃含鈣、鉀豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、冬瓜、西瓜。因鉀鹽能促使膽固醇的排泄增加血管的彈性，有利尿的作用，有利于改善心肌的收縮力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:06”
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-02 3008次

• 高血壓平時(shí)吃什么
  高血壓平時(shí)要堅(jiān)持低鹽、低脂、低膽固醇飲食的原則，限制動(dòng)物脂肪、內(nèi)臟、魚子、軟體動(dòng)物、甲殼類食物，多吃新鮮的蔬菜水果，防止便秘。比如新鮮的獼猴桃、柚子、蘋果、香蕉、韭菜、芹菜、豆角、木耳都是很好的食物。
  趙華堂 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-13 1802次

• 高血壓平時(shí)注意什么
  高血壓患者平時(shí)要注意低鹽低脂飲食，要進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)，比如散步或者慢跑，但是時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，要注意休息，避免勞累，避免熬夜，避免長(zhǎng)期處于一種精神緊張的狀態(tài)。要戒煙不能抽煙，不能喝咖啡和濃茶，如果血壓很高，一定要及時(shí)的去醫(yī)院就診，接受正規(guī)的降壓治療，不能私自亂吃藥，也不能私自停藥。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2018-12-11 1802次

• 高血壓平時(shí)怎么保養(yǎng)
  高血壓是一種常見(jiàn)的慢性疾病，合理的日常保養(yǎng)對(duì)于控制病情至關(guān)重要。保養(yǎng)的關(guān)鍵在于合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重、心理調(diào)適以及合理用藥。1、合理飲食：高血壓患者應(yīng)當(dāng)?shù)望}、低脂飲食，多食用新鮮蔬果和全谷物，減少高脂肪和高膽固醇食物的攝入。鈉鹽的攝入
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-26 0次

• 高血壓平時(shí)怎么保養(yǎng)
  高血壓患者平時(shí)的保養(yǎng)很重要，那么平時(shí)的保養(yǎng)：1、長(zhǎng)期的終身的服用降壓藥物，不能隨時(shí)停用藥物，一定要嚴(yán)格控制好，要按時(shí)的服用藥物。2、低脂低鈉飲食，特別是限制鈉鹽的攝入，不能吃太多的鹽，清淡飲食，低脂肪低熱量的飲食。3、加強(qiáng)體育鍛煉，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力。4、減輕體重，把體重指IBM降到
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 93次