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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3952次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4906次

• 敲打臀部小肚子里面疼
  ?考慮可能是由于盆腔炎或者是宮外孕，再有就是卵巢蒂的扭轉(zhuǎn)、闌尾炎這些情況，也有可能那是由于腸道病變所導(dǎo)致的癥狀，這個(gè)具體是什么原因，還是需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查治療，因?yàn)橐鹦《亲犹弁吹脑蚴呛芏嗟?，所以要在做婦超、B超、ct平掃、血常規(guī)、尿常規(guī)等以后，這些相關(guān)檢查才會(huì)可以判斷，是否能是由于上述所說的各種原因所引起的病癥。明確病癥以后，才可以進(jìn)行更好的相關(guān)的檢查治療，在這之前可以拿用毛巾或者熱水袋進(jìn)行熱敷治療，擴(kuò)張血管，來改善局部血液循環(huán)。
  語音時(shí)長 1:37”
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 12182次

• 吃點(diǎn)東西小肚子就很鼓
  像這種情況，需要排除一些慢性胃炎、消化性潰瘍，還需要排除一些消化功能的紊亂。必要的時(shí)候需要進(jìn)行電子常規(guī)，電子胃鏡，大便常規(guī)等相應(yīng)指標(biāo)的檢查。當(dāng)然，必要的時(shí)候還需要排除一些肝臟功能的變化，有一些肝功能異常的患者，也容易出現(xiàn)這種癥狀，需要根據(jù)具體的病因進(jìn)行處理。如果是消化性潰瘍、慢性胃炎，可以適當(dāng)?shù)目紤]用一些抑制胃酸分泌的藥物和保胃黏膜的藥物。如果是胃腸功能紊亂，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┮嫔蛘呤菃岫∵鴣磉M(jìn)行調(diào)整，腸道的生態(tài)菌群和改善腹脹的癥狀。
  語音時(shí)長 1:14”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-20 6059次

• 怎么瘦小肚子
  瘦小肚子的方法:1.盡量少吃，特別是含脂肪或熱量高的食物，可達(dá)到全身減肥后小肚子自然就可以變小很多。2.多運(yùn)動(dòng)，特別是腹部運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐或腹部拉伸運(yùn)動(dòng)等，盡量減少坐的時(shí)間，因?yàn)樽蝗菀资怪径逊e在腹部。3.也可以行腹部抽脂,其效果都比較明顯,建議前往正規(guī)整形機(jī)構(gòu)行抽脂術(shù)。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1403次

• 如何瘦小肚子
  無論是腹腔內(nèi)還是腹部皮下的脂肪堆積，都可以通過減肥來消除自達(dá)到瘦肚子的目的。針對腹部皮下的脂肪堆積，也可以采用抽脂的方法來達(dá)到瘦肚子的目的。腹部的肥胖一般分為兩種情況，一種情況是腹部的皮下脂肪沉積，引起的腹部肥胖，患者通常顯得大腹便便，另外一種情況是腹腔內(nèi)的大網(wǎng)膜等脂肪堆積引起的腹腔的內(nèi)容物容易增加，進(jìn)而引起的腹部的膨隆。
  石燕燕 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 3003次

• 小肚子里面有東西蠕動(dòng)
  小肚子里面有東西蠕動(dòng)是一種比較常見的現(xiàn)象，是因?yàn)槟c道在蠕動(dòng)。而腸道的蠕動(dòng)是為了更好的消化食物，再將人體不能吸收的成分排出體外，是一種非常正常的生理反應(yīng)。所以當(dāng)我們感覺到小肚子有東西蠕動(dòng)的時(shí)候，不要擔(dān)心。另外如果腸功能蠕動(dòng)不好，要通過其他的辦法來促進(jìn)腸蠕動(dòng)。吃完晚飯之后盡量不要忙著睡覺，最好是休息一會(huì)
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 518次

• 女人小肚子里面有個(gè)硬疙瘩
  女性在小腹部發(fā)現(xiàn)硬疙瘩時(shí)往往會(huì)感到擔(dān)憂，這種硬疙瘩可能由多種原因引起，包括糞石、卵巢囊腫、子宮肌瘤等。糞石是由于消化不良、胃腸道功能失調(diào)導(dǎo)致的糞便干結(jié)、排出不暢，聚積在腸道內(nèi)形成的硬塊。針對這種情況，改善飲食結(jié)構(gòu)和增加水分?jǐn)z入是基本的改善方
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-04 0次