首先在血友病患者的一生當(dāng)中有著無(wú)數(shù)次的出血，而且絕大部分的出血都是關(guān)節(jié)的出血，很多病友也因?yàn)樵诔鲅蟮目祻?fù)鍛煉不及時(shí)，而造成身體的殘疾，恰當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，不但可以增加肌肉的力量保護(hù)，并且穩(wěn)定關(guān)節(jié)促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，使身體更加健康又能提高生活質(zhì)量。
但是在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候要從小量開(kāi)始循序漸進(jìn)規(guī)律進(jìn)行，要緩慢適度進(jìn)行，不可以生搬硬套。對(duì)于肌力的訓(xùn)練和關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，應(yīng)該在無(wú)痛的范圍進(jìn)行，肌肉出血疼痛的比較長(zhǎng)時(shí)間才能消失，在日?？祻?fù)性鍛煉的時(shí)候一定要小心，像踝關(guān)節(jié)的鍛煉，還有足部的一些鍛煉，可以進(jìn)行上下左右的一個(gè)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)慕o予阻力能這個(gè)較好的增加肌力的情況。
